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10月09日

煮熟的板栗有什么营养 板栗生吃好还是熟吃好

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煮熟的板栗有什么营养 板栗生吃好还是熟吃好

煮熟的板栗有什么营养板栗不仅甘甜芳香,而且营养价值很高,含有多种营养物质,如糖、淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钾、镁、铁、锌、锰等矿质元素,其中淀粉含量50%~70%,蛋白质5.7%~10.7%,脂肪2%~7.4%,可供人体吸收和利用的养分高达98%。板栗的维生素B1、维生素B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每1000克鲜栗还含有240毫克维生素C,这是粮食所不能比拟的。板栗含矿物质丰富,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。板栗生吃好还是熟吃好板栗生吃好还是熟吃好,对于这个问题,没法一概而论,板栗可以生吃也可以熟吃,且生吃和熟吃也各有其独到的好处,都有保健效用,看你适合及喜欢哪一种而已。但

10月09日

凉拌茄子的功效作用 凉拌茄子的做法

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凉拌茄子的功效作用 凉拌茄子的做法

清热去火茄子中含有的某种物质能够对人体起到清热解毒的效果,特别是在夏天,天气炎热,人体常会出现上火的症状,容易引发一些疾病,不利于人体健康。可以用蒜泥凉拌茄子,既可以清除体内热气,也能够对人体有害物质起到杀菌的效果。降低胆固醇茄子的热量较低,而且还具有降低胆固醇的作用,在凉拌茄子时,可以加入一些低热量的配料,少放油,这样就成为了一种减肥菜品,适合减肥的朋友食用。针对于体内血糖和脂肪含量高的朋友,适量地食用也能够对其人体起到积极的作用。保护心血管茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。美容养颜紫茄的皮中含有丰富

10月09日

金针菇和豆芽可以一起吃吗 绿豆芽和金针菇的做法

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金针菇和豆芽可以一起吃吗 绿豆芽和金针菇的做法

金针菇和豆芽可以一起吃吗可以一起吃。金针菇中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物成分等,具有补肝肾,益肠胃等功效,营养和药用价值很高;而绿豆芽也是自然食用主义所推崇的食品之一,绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,两者在营养成分上并不冲突,因此是可以一起食用的。绿豆芽炒金针菇的功效金针菇属于髙钾低钠的食品,具有补肝、益肠胃、增强智力、抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐类物质之功效,绿豆芽具有清暑热、清肠胃、解毒、保护消化道之功效,二者同食可以起到清热解毒、增健脾胃的作用。绿豆芽和金针菇的做法材料:绿豆芽、金针菇、五花肉、食油、食盐、醋、老抽、小葱、干红椒、姜、大蒜。

10月09日

苹果干泡水的功效与作用 苹果干怎么泡水喝

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苹果干泡水的功效与作用 苹果干怎么泡水喝

美容养颜经过脱水后,苹果中的水分流失,但是其中的维生素得到部分保留,苹果干中的维生素B、维生素C、维生素E的含量都很高,这些维生素进入人体后对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害有重要影响,还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题。润肠通便苹果干中含有大量膳食纤维,膳食纤维进入肠道后可以促进肠胃运动和帮助消化、吸附水分,增加大便的体积,减轻宿便和便秘困扰,还可以减少身体内的毒素蓄积、有利于身体健康。提高免疫力苹果是一种营养全面的水果,有“水果之王”的说法,苹果干富含维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物、花青素、糖类物质、有机酸等营养成分,吃苹果能补充身体所需的营养元素、增强身体的免疫力、还具有预防感冒的作用。降压、降胆固醇

10月09日

黑橄榄怎么腌制不发霉 吃腌制黑橄榄的好处

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黑橄榄怎么腌制不发霉 吃腌制黑橄榄的好处

黑橄榄怎么腌制不发霉材料:黑橄榄、海盐、水。做法:1、准备好黑橄榄2、黑橄榄洗干净3、然后煮开水4、将开水冲泡在黑橄榄上5、过一下水后捞出沥干水分放凉,准备海盐。6、之后锅里装适量水加入海盐吗,将其煮沸。7、随后又加黑橄榄,煮10-15分钟。8、最后将黑橄榄连汤带黑橄榄装入玻璃罐,用保鲜膜封住封口,放入冰箱冷藏即可。吃腌制黑橄榄的好处黑橄榄能补钙黑橄榄提取的油脂中含有大量的微量元素钙,这种钙易于人体吸收和利用,平时人们食用以后能起到良好的补钙作用,可以提高骨密度,预防骨质疏松。补充维生素黑橄榄是一种维生素含量特别高的食材,特别是维生素c的含量十分出色,平时人们食用

10月09日

老鸡和椰子和莲藕可以煲汤吗 椰子煲鸡什么人不能喝

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老鸡和椰子和莲藕可以煲汤吗 椰子煲鸡什么人不能喝

老鸡和椰子和莲藕可以煲汤吗可以煲汤。莲藕中主要含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素;鸡肉中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、钙、铁、磷、钾、镁、烟酸等营养元素;椰子肉中含有大量蛋白质、果糖、蔗糖、脂肪、维生素、钾、钙等营养物质,三者搭配在营养成分上不相克,可搭配煲汤同吃,能互补营养,保健身体。老鸡椰子莲藕煲汤有什么好处补血益气椰子汇中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、多种维生素以及多种微量元素,鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养元素,椰子和鸡一起煲汤能为人体补充大量的营养物质,有一定的补血益气的作用。滋润肌肤椰子中含有大量维生素C,维生素C有一定抗氧化作用,还能中和体内游

10月09日

番茄不适合和什么一起吃 怎么吃番茄才减肥

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番茄不适合和什么一起吃 怎么吃番茄才减肥

寒性食物番茄本身性微寒,寒凉之气很重,会加重肠道和脾胃的寒凉之气,影响消化能力和排便情况,而吃番茄的时候再食用一些性寒的食物,会加重肠道的滑利之性,肠道内容物排除难度缩小,容易导致腹泻等身体不适的情况。寒性食物有:西瓜、柚子、桑葚、荸荠、茭白、苦瓜、茄子、海带、螃蟹、绿豆等。富含胶质的食物番茄本身是富含胶质的食物,食用可以增强肠道的滋润性,如果再食用较多富含胶质的食物,肠道的滑利性过强,很容易影响正常的排便情况,导致身体不适。富含胶质的食物有:无花果、木瓜、黑枣、酸枣、蜂蜜、山药、秋葵、菠萝蜜等。促进胃酸分泌的食物番茄中果胶含量丰富,而果胶会在大量的胃酸中发生反应,生成的物质不好消化,影响消化负担,因此吃番茄的时候不建议

10月09日

南瓜什么时候吃合适 南瓜不能和什么一起吃

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南瓜什么时候吃合适 南瓜不能和什么一起吃

南瓜什么时候吃合适南瓜是一种营养比较丰富的食物,富含多种维生素和矿物质,膳食纤维,南瓜的热量不高100克,南瓜的热量大概在30卡左右。还有膳食纤维比较丰富,可以迅速增加饱腹感,可以选择在晚餐的时候适当的吃一些,减少主食的摄入,减少热量的摄入,有利于减肥,南瓜的糖分含量比较高,如果有糖尿病的情况下,适当的少吃一些南瓜。南瓜不能和什么一起吃1、南瓜加羊肉其实很多人都不知道南瓜不可以跟羊肉在一起搭配,因为这两者全部属于热性的食物,相结合会产生腹胀、便秘的可能性。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。2、南瓜加醋有的人喜欢在南瓜里面添加一点醋,殊不知这样做会破坏南瓜中的营养成分,降低营养价值。3、南瓜加菠菜同样的情况

10月09日

白萝卜和苦瓜一起煮吗 白萝卜不能和什么一起吃

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白萝卜和苦瓜一起煮吗 白萝卜不能和什么一起吃

白萝卜和苦瓜一起煮吗可以,白萝卜能清凉驱毒、助消化,而苦瓜又能有效去脂,用这两种主料来炖汤,不仅可以有助消化,还对始终保持苗条身材有一定的协助。白萝卜有预防工作动脉硬化以及癌症的神奇效果,白萝卜里面包含有特别丰富的维生素c,对于面部有色斑或者皮肤暗黄的朋友,有很好的缓解效用。而且白萝卜里面所含的大量维生素a可以有效的减慢衰老的速度。白萝卜和姜同煮可以吗白萝卜具有滋阴润躁的作用,而生姜具有温补散寒的作用,葱白熬水效果并不佳,一般常用开水烫过来熏鼻子。这种组合治疗效果并不理想。这种情况初步考虑风寒咳嗽,建议在大夫指导下根据病情服用通宣理肺丸,可适量喝白萝卜生姜葱白水,微出汗,进食温热易消化食物。白萝卜吃了有什么好处白萝卜能促进消化,当人体缺

10月09日

空腹吃黄瓜会拉肚子吗 黄瓜适宜和什么搭配食用

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空腹吃黄瓜会拉肚子吗 黄瓜适宜和什么搭配食用

空腹吃黄瓜会拉肚子吗一般情况下,空腹才黄瓜不会拉肚子,但是遇到下面这些情况,也有可能会出现拉肚子的情况:1、吃黄瓜过量黄瓜性凉,一次吃太多的话容易积寒,会对肠胃道产生刺激,容易造成消化不良,从而引起腹泻。2、未洗净市面上售卖的黄瓜大多还有残余的农药成分,一旦吃了有污染的食物则容易引发急性肠炎,进而引起腹泻。3、与花生同食黄瓜性寒,花生中的油脂比较多,这两种食物放在一起吃的话容易产生滑利性,发生腹泻的可能性也就大大增加了。吃黄瓜要注意什么1.黄瓜会因为品种、生长条件、日照、营养等原因,出现较多的苦味素,导致味道发苦,这种因生长条件而导致的苦味是可以食用的,并且还有清凉解热的作用。2.但是有时农药残留在黄瓜

10月09日

蛋和冬枣可以一起吃么 冬枣可以和牛奶一起吃可以吗

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蛋和冬枣可以一起吃么 冬枣可以和牛奶一起吃可以吗

蛋和冬枣可以一起吃么建议不要一起吃。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,而冬枣中含有较多的维生素c,两者容易发生反应,从而降低了两种食物的营养价值,可能影响肠胃的消化。冬枣可以和牛奶一起吃可以吗冬枣和牛奶不建议一起吃。冬枣和牛奶最好不要一起吃。因为冬枣含有丰富的维生素C,牛奶含有丰富的优质蛋白,牛奶中的优质蛋白会跟冬枣中的维生素C发生反应,使得维生素C失去其活性,同时也会降低牛奶中优质蛋白的吸收和利用,虽然对身体健康不会产生大的副作用,但是两种食物的营养价值都会降低,营养成分流失,那就失去了吃这两者的意义,所以冬枣和牛奶不要一起食用为好。冬枣和什么相克禁忌1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素分

10月09日

柚子与山楂及梨一起煮吃行吗 柚子不能和什么一起吃

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柚子与山楂及梨一起煮吃行吗 柚子不能和什么一起吃

柚子与山楂及梨一起煮吃行吗梨性凉味甘酸,含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质,柚子性寒味甘酸,含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质,山楂性温味甘酸,含丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等,三者配伍无明显禁忌,可以一起炖汤食用,有生津润燥、下气化痰、消食健胃的效果。柚子山楂雪梨汤的做法材料:雪梨300克、山楂150克、柚子100克、冰糖50克、大枣4-5颗、砂锅1只做法:1、山楂洗净、去核,雪花梨去核切块,柚子去皮切块、红枣洗净备用;2、将所有食材放入砂锅中,加水和冰糖;3、大火烧开转小火,煮20分钟即可。小贴士:柚子与梨属寒凉水果,体质虚寒者不宜多食。哪些人不能吃柚子1、柚子不能与某

10月09日

南瓜土豆胡萝卜能放虾炒吗 南瓜不能和什么一起吃

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南瓜土豆胡萝卜能放虾炒吗 南瓜不能和什么一起吃

南瓜土豆胡萝卜能放虾炒吗可以,虾和南瓜、土豆、胡萝卜都不想克,可以一起吃的。虾不能和下列食物一起吃:1、富含鞣酸的食物:龙虾中蛋白质含量很高,蛋白质含量高达了19克左右,是蛋白质的良好补充来源,但是吃龙虾的时候再食用一些富含鞣酸的食物,鞣酸和蛋白质会在胃中沉降,生成一些结构更为紧密的络合物,较难消化,会加重肠道的负担,对身体不利。常见的富含鞣酸的食物有:竹笋、柿子、石榴、酸枣、可可豆、咖啡、香椿、葡萄干等。2、富含草酸的食物:龙虾中各种矿物质含量也很高,食用可以补充钾元素、磷元素、硒元素、钙元素等矿物质,但是和富含草酸的食物一起食用,会降低矿物质的吸收量,并且生成的沉淀物会加重消化负担,导致身体不适。常见的富含草酸的食物有:菠菜、苋菜、葡萄

10月09日

红薯和弥猴桃能一起吃吗 红薯不能和什么一起吃

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红薯和弥猴桃能一起吃吗 红薯不能和什么一起吃

红薯和弥猴桃能一起吃吗可以的,这两种是不相干的食物,是可以同食的。另外这两种食物都有通便的作用,如果脾胃虚弱的还是少吃为好。还有就是不要空腹吃。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,这些物质能保持血管弹性,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素,具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环,预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用,被人们称为“果中之王”。红薯不能和什么一起吃暂无相克食物。很多人说红薯不能和土豆、鸡

10月09日

黑豆浆是热性还是凉性 黑豆浆的功效与作用

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黑豆浆是热性还是凉性 黑豆浆的功效与作用

黑豆浆是热性还是凉性黑豆浆既不是热性,也不是凉性,黑豆浆是平性,不温不火。黑豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率极高。黑豆中含有丰富的维生素E,花青素,异黄酮等成分。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆浆的功效与作用1.补肾中医上认为肾是生命力之源,而五脏与食物颜色有着密切的关系,黑色入肾,就是说黑色的食物是肾脏的营养来源,所以黑豆可以提升肾脏功能,也就是说喝黑豆浆可以补肾。黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆浆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓

10月09日

毛豆可以和胡萝卜一起煮吗 毛豆不能和什么东西一起吃

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毛豆可以和胡萝卜一起煮吗 毛豆不能和什么东西一起吃

毛豆可以和胡萝卜一起煮吗胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分;毛豆既富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,维生素B族和膳食纤维特别丰富,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等,两者从成分上来说没有冲突,可以一起食用。毛豆不能和什么东西一起吃富含铜、铁离子的食物毛豆中含有丰富的维生素C,每100克毛豆中维生素C,含量高达27毫克,具有很多的好处,如果是吃毛豆的同时食用量大量富含铜、铁离子的食物,维生素C易被氧化,导致毛豆的营养价值降低。常见的富含铜、铁离子的食物有:动物肝脏、猪血、羊血、花生、芝麻等。富含钾离子的食物毛豆中本身含有丰富的钾离子,再食用一些富含钾离子的食

10月09日

萝卜能放冰箱吗 白萝卜放冰箱变黑还能吃吗

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萝卜能放冰箱吗 白萝卜放冰箱变黑还能吃吗

萝卜能放冰箱吗白萝卜是可以放到冰箱里面的,一般冰箱都只是起一个保鲜的作用。但是不能放时间长了,如果时间过长水分流失,吃着就不脆了。一般情况下是不需要放到冰箱里面的。只需要放到塑料袋里面,然后把塑料袋的口袋扎紧了,然后放到比较通风凉爽的地方就可以了。白萝卜放冰箱变黑还能吃吗不建议食用放在冰箱变黑的白萝卜。白萝卜本身耐放,哪怕是炎热的夏天也不会轻易产生变质反应,若是白萝卜买回来后放在冰箱产生了变黑甚至还有其他不良反应,建议立即丢掉,不要再食用了。白萝卜放冰箱冻透明了能吃吗能吃。白萝卜如果放冰箱冻透明了了的话,营养就会流失掉,但是如果食用的话并不会对健康造成其他不良的影响。而如果说想要吃白萝卜的话,当然是新鲜的比较好,

10月09日

生芝麻和熟芝麻的营养价值一样吗 吃生芝麻好还是熟芝麻好

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生芝麻和熟芝麻的营养价值一样吗 吃生芝麻好还是熟芝麻好

生芝麻和熟芝麻的营养价值一样吗黑芝麻生吃和熟吃营养是没有什么差别的,但是生吃的时候是不好消化的,会对肠胃造成负担。具体缘由如下:1、芝麻的可贵在于其优质的蛋白,还有优质的胆固醇,它含有的油脂是健康的植物油,换言之就是不饱和脂肪酸比较多。另外矿物质的含量也很多,这些都不用区分熟吃或者生吃,均能良好吸收。除了维生素E,别的维生素的含量芝麻是很少的,因此熟吃也不用担心维生素在高温下氧化而不能被人体吸收。2、芝麻颗粒小,外面有一层皮,如果生吃,很容易影响消化和吸收。而且生吃芝麻其实味道并不怎么好,而炒熟的芝麻不仅味道甘甜还很香,因此人们比较喜欢将芝麻炒熟来吃,即使是做配菜也是需要将其炒熟才会吃的。吃生芝麻好还是熟芝麻好1.对于消化能力弱的人来

10月09日

南瓜粥可以和蛋黄一起吃吗 南瓜忌什么食物相克

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南瓜粥可以和蛋黄一起吃吗 南瓜忌什么食物相克

南瓜粥可以和蛋黄一起吃吗可以适量吃。南瓜性温,味甘,主要成分为纤维素、水分、碳水化合物、维生素、矿物质等;而鸡蛋味甘,性平,其中蛋清含有丰富的蛋白质、脂肪以及微量的钙、磷、铁、核黄素等物质,而蛋黄含有丰富卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁、蛋白质、维生素等成分,两者在性味以及成分上均无相克冲突,因此可以同食。但需注意量,不宜多吃,以免肠胃不适。韩式南瓜粥的做法用料:南瓜400克、糯米粉50克、冰糖30克、水适量。做法步骤1、食材大集合。2、南瓜去皮切成薄片。3、放入锅中蒸熟,用勺子压成泥。4、将南瓜泥倒入锅。5、添加30克冰糖。6、添加半碗清水。7、用约50克糯米粉加水调糯米糊,糯米糊倒入锅中煮

10月09日

蛋黄和什么一起煮粥好 吃蛋黄有什么好处

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蛋黄和什么一起煮粥好 吃蛋黄有什么好处

蛋黄和什么一起煮粥好青菜蛋花大米粥是很多人最喜欢给宝宝和老人吃的一种粥,它易于消化,营养均衡而全面,可以满足人体对不同营养成分的需要。1、青菜的营养价值青菜中含有丰富的维生素C,可以提高人体对铁、钙和叶酸等物质的的利用,也可以改善人体内脂肪和类脂,特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。此外,青菜中丰富的维生素C也可以防止牙龈和牙床出血,防止关节痛、腰腿痛。2、蛋黄的营养价值蛋黄这种食材中不但含有脂肪,还含有一些卵磷脂和卵黄蛋白以及甘油化合物与胆固醇等多种对人体有益的营养成分,它能健脑益智,促进脑部发育,也能提高记忆力,它与青菜和大米一起煮粥,最适合青少年和老人食用。3、大米的营养价值大米中不但含有大量碳水化合物(主要是淀粉),并含有丰富

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