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每天都喝银耳汤好不好 每日喝银耳汤的好处

989 人参与  2020年10月09日 18:05  分类 : 健康饮食  评论

每天都喝银耳汤好不好

建议看一下自己的体质是否适合吃银耳,痰湿体质和肠胃功能差的要少吃,健康人群一般一周吃2-3次就行了。

因为银耳富含粗纤维和粘液质,比较难消化,天天吃对肠胃负担大。而且银耳性凉,有滋阴功效,但是天天吃还会助痰生湿,加重身体痰湿。

每日喝银耳汤的好处

银耳中主要含有银耳子实体多糖、银耳孢子多糖、蛋白质及脂质等成分。具有抗肿瘤、抗突变、抗辐射、影响造血系统功能、降血糖、降血脂、抗氧化、抗凝、促进物质合成及提高免疫功能等作用。

银耳属补阴药,功能养阴润肺、益胃生津。用于虚劳咳嗽或肺燥咳嗽、痰中带血、虚劳口渴等症。现代常用于肺结核、病后虚弱、冠心病、高血压、高脂血症、肿瘤辅助治疗。

吃红枣银耳汤会胖吗

天天吃吃红枣银耳汤,如果里面加有糖的话,容易引起发胖,但是不加糖,一般不会影响体重太多。建议平时采取科学规律的生活方式,饮食要控制,不要吃高热量的食物,另外每天坚持锻炼,可以经常做游泳,快走,慢跑,打篮球等运动,这样长期坚持一般体重不会瘦,太大的影响

银耳怎么挑选

银耳呈白色或类黄色,表面光滑,有光泽,基蒂黄褐色。角质,硬而脆。浸泡水中膨胀,半透明,有胶质。气微,味淡。

根据颜色分为1~4级。以瓣片肉厚、色白、有光泽、无耳脚、无杂质者为佳。一级色白、肉肥厚,有光泽;二级色白或略带米黄;三级色白或米黄,肉略薄;四级色较白或米黄,略带斑点,朵形大小不一。

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