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芥菜疙瘩的腌制方法 芥菜疙瘩腌制多久可以吃

1.1 K 人参与  2020年10月09日 18:05  分类 : 健康饮食  评论

芥菜疙瘩的腌制方法

腌制方法一

1、平时在家中腌制芥菜疙瘩,是应该在市场上购买新鲜的芥菜疙瘩,回家以后用清水把它洗净,然后用刀把它的外皮削掉,特别是那些凹凸不平,洗不干净的地方,一定要用刀把它消下去,然后再把芥菜疙瘩平均切成四块。

2、把切好以后的芥菜疙瘩放在阳光下晾晒,晒到八成干时再把它收起来,直接放入的腌菜的坛子,装着时,再准备适量的花椒和干辣椒以及大蒜和生姜,把它们洗干净以后控掉水分,放在腌菜坛子中,随后放入适量的白酒和食用盐,最后加入适量的凉白开,用干净的筷子调匀以后密封腌制就可以。

腌制方法二

1、芥菜疙瘩还可以切成条状以后再腌制,在腌制时需要准备,新鲜芥菜疙瘩5000克,食用盐500克,大蒜150克,味精和辣椒粉以及陈醋,还有植物油和白糖,都要适当准备一些。

2、把准备好的芥菜疙瘩用刀清理一下,去掉须根和有伤的地方,再用清水把它洗净,去掉水分以后切成粗条。把切好的芥菜条放在盆中加入食用盐调匀以后腌制几小时,腌好以后把腌出的水分去掉,多余的盐也要洗掉。

3、等芥菜丝表面晾干以后再把大蒜去皮切成蒜末放到芥菜条中,随后放入准备好的其他调味料调匀以后腌制三到五天,这时自制的芥菜疙瘩咸菜也就腌好可以食用了。

芥菜疙瘩腌制多久可以吃

一般情况下是7-10天以后就可以吃的,最好是再多注意观察一段时间,等腌咸了以后再吃,这样是比较好的。但是这种食物不能经常吃。因为在腌制过程中可能会产生亚硝酸盐,亚硝酸盐容易引起癌。在平时生活中应该需要多吃些新鲜的蔬菜。这样就比较健康环保。

芥菜疙瘩的功效

预防便秘

芥菜疙瘩当中有着很丰富纤维素,很多人都不知纤维素是干什么的,其实如果说我们人体缺少纤维素的话,消化功能就会变差,排便出现困难等等的一些症状。而在芥菜疙瘩里含有大量的膳食纤维,可以促进结肠的蠕动,减少宿便在结肠中的停留时间,防止便秘的发生。老人经常遇上便秘的困扰,吃芥菜疙瘩可以帮助缓解。

热解毒、抗菌消肿

在夏季的时候,因为天气比较热,所以很多人的身体都比较人容易中热毒,对于我们的身体有着很大的坏处。而这时芥菜疙瘩就显现出它的好处了。如果是在夏季,我们可以多吃些芥菜疙瘩,因为它有清热解毒的功效,同时能抗感染和预防疾病的发生,抑制细菌毒素的毒性,还可以促进伤口的愈合。

缓解疲劳、醒脑提神

芥菜疙瘩里边含有很多的维生素C,因为维生素C在很大程度上可以缓解我们身体上的疲劳,因此我们的上班族可以多吃一些芥菜疙瘩。另外因为劳动人民终日在露天中辛勤劳作,风吹雨淋难免要遭遇风寒,经常吃些姜芥等辛温蔬菜,能祛风散寒,以避免发生时令疾病。

芥菜疙瘩什么人不宜吃

芥菜疙瘩常被制成腌制品食用,因腌制后含有大量的盐分,故高血压、血管硬化的病人应注意少食以限制盐的摄入。如果是容易上火体质的人群最好不要吃比较好,比如说便秘,便血,痔疮等人群,还有眼睛疾病的人群都是需要禁忌的。

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