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开车能喝茶叶茶吗 开车适合喝什么茶

1.09 K 人参与  2020年10月09日 18:07  分类 : 健康饮食  评论

开车能喝茶叶茶吗

可以喝。

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果;另外茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神,可以帮助缓解开车疲劳,因此开车是可以喝茶叶茶的。

开车喝茶叶茶的坏处

有不少人驾车族喜欢喝浓茶提神,但是经常饮用浓茶,随着时间的积累,人体会对浓茶产生耐受性,而耐受性的产生,必然引起浓茶用量的增大,浓茶用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。

因此,驾车族应尽量喝白开水,根据天气的冷暖及当时身体的状态,饮用凉白开水或热白开水。

开车适合喝什么茶

枸杞茶

取枸杞子15g,加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益。肾,明目的作用,因为自身就具有调味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对眼睛酸涩,疲劳,视力加深都有很好辅助治疗作用。

决明子茶

取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热,明目,补脑髓,镇肝气,益筋骨的作用,若有便秘的人可以在晚餐之后饮用,对于治疗便秘有很好疗效。

枸杞甘菊茶

甘菊具有去肝火、明目的功效,枸杞亦是清肝明目之物。而且甘菊性冷,枸杞子性温,两者搭配完美,护眼效果翻倍。

开车犯困怎么办

第一,不要让自己太舒服

并不是说虐待自己,而是打破常规,做一些自己不喜欢的事情。比如你一直听着喜欢的音乐,这就是一种精神上的享受,如果司机长时间处于这样安逸舒适的环境中,很容易引发疲劳,就会有一种昏昏欲睡的感觉。所以可以放一些自己不喜欢的音乐,让精神对音乐产生一种抗拒,人的精神也会更加集中,也能减少一些开车的疲倦。

第二,在特殊的时间采取相应的措施

比如午后,如果午饭吃得太多,就会影响到大脑大供血,所以这个时候人就很想睡觉,司机们可以在午后休息一会再上路。还有在晚上开车的时候司机也会很容易睡着,毕竟这是人的生活规律。司机朋友们可以把头顶的灯开亮一些,精神也会好的多。

第三,小睡一会儿

如果有急事,必须要在赶夜路,这个时候司机会很疲倦,实在是坚持不住了,就不需要硬撑。司机可以调一个15分钟的闹钟,好好的休息15分钟,效果也特别好。如果时间太久了,会进入深度睡眠,即使醒后,可能会更加想要睡觉,所以15分钟足矣。

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