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荔枝能不能和土豆一起吃 荔枝忌与什么同食

1.54 K 人参与  2020年10月09日 18:03  分类 : 健康饮食  评论

荔枝能不能和土豆一起吃

荔枝与土豆是可以同食的。

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。因性热所以荔枝吃多了也就易上火,多喝水注意休息就能恢复健康。

但是在食用土豆时候,一定要煮熟后食用,否则会产生腹泻等症状。遇到这种情况时候,应该及时去医院门诊部就诊。

荔枝忌与什么同食

一、荔枝与黄瓜不能同食

荔枝含有丰富的维生素C,黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用,荔枝中的维生素C会遭到破坏,失去原有的营养价值。

二、荔枝与胡萝卜不能同食

胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质,该物质可以破坏荔枝中维生素C,降低原有的营养价值。

三、荔枝与动物肝脏不能同食

动物的肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使荔枝中的维生素C氧化,使二者的营养价值均降低。

吃土豆的好处

一、土豆含有大量的淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c等能促进脾胃的消化功能,能中和养胃,健脾利湿。

二、土豆含有大量的膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄,代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

三、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易消化吸收,营养丰富,能供给人体大量的热能。

四、土豆是富含膳食纤维食物中比较少见的,同时含有大量的维生素、矿物质的食物,能有效控制人们日常饮食中的脂肪总量的摄入。

五、土豆含有钾,能带去体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压、肾炎水肿患者的康复。六、土豆有很多的呵护肌肤,保养容颜的功效,新土豆汁直接涂于面部,增白作用十分显著。

吃土豆的注意事项

1、绿皮的土豆

一般土豆刚收获后,由于没有及时遮掩,被太阳晒过后会出现绿色的皮。这是土豆中茄碱量升高的标志,茄碱是一种化学物质,可对身体造成毒性,导致腹痛,呕吐,腹泻,癫痫发作,谵妄,幻觉,体温过低以及其他许多危害。

2、发芽的土豆

和上面一样,发芽的土豆茄碱(龙葵素)会增加。如果土豆很硬实,你可以切掉绿色发芽的部分,然后吃剩下的。

3、在高温下煮太久

煮沸,在高温下煮土豆会产生毒素。研究表明,马铃薯在120摄氏度以上的温度下烹饪时会产生一种叫丙烯酰胺的物质,这种物质存在于塑料,胶水,染料和香烟烟雾中,可导致危险。

4、高血糖人群不要吃

由于许多类型的马铃薯具有高血糖指数,它们可以导致血糖迅速增加并促进胰岛素生成。因此,糖尿病患者不应该吃太多土豆。

5、怀孕的妇女不应该吃大量的土豆

因为土豆更容易引起腹胀和消化不良,影响母亲和婴儿。

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