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木瓜蒸蛋怎么做好吃 木瓜蒸蛋有什么功效

803 人参与  2020年10月09日 17:43  分类 : 健康饮食  评论

木瓜蒸蛋怎么做好吃

准备一些牛奶,适量木瓜,适量鸡蛋,少许盐,鸡蛋打到碗里面加一些盐打散,打均匀以后可以加入适量的牛奶,把木瓜里面的籽以及外面的皮去掉,然后再切成自己喜欢的形状,把木瓜放到牛奶蛋液里面,盖上保鲜膜,然后用牙签在保鲜膜上戳几个洞,放到蒸锅里面蒸八分钟左右就可以吃了。

制作木瓜蒸蛋还可以准备两个新鲜的鸡蛋,适量木瓜,少许冰糖,把鸡蛋打散,加入适量的水打均匀,木瓜的皮去掉切成圈,放到碗里面,再把蛋液倒进去,盖上保鲜膜放到蒸锅里面蒸三十分钟左右就可以出锅了。

木瓜蒸蛋有什么功效

滋补身体

木瓜蒸蛋可以达到提高身体免疫力作用,对于身体虚弱年纪比较大的人来说就非常适合,可以达到很好的滋补身体作用,当出现慢性支气管炎或者肺虚咳嗽问题,都可以达到很好的辅助治疗作用。

补充胶原蛋白

吃一些木瓜蒸蛋还可以达到补充胶原蛋白作用,能够让皮肤新陈代谢速度变得更快,而且还可以让皮肤变得更加细腻和光滑,里面含有的胶原蛋白非常丰富,能够让皮肤的亲和力变得更好,又可以起到晒后修复止痒,淡化色斑作用。

木瓜吃了对身体有哪些好处

1.吃木瓜可以达到抵抗疲劳作用,里面含有很丰富的氨基酸,可以达到镇痛,安眠作用,而且又有非常不错的抵抗疲劳效果,经常熬夜的人就应该吃一些木瓜。

2.吃木瓜还可以让身体抵抗能力提高,木瓜里面含有很多蛋白质以及脂肪,还含有人体所需要的氨基酸以及维生素,能够补充身体所需要的养分,让抵抗疾病的能力增强,而且还可以补充营养。

3.吃木瓜还可以达到健脾帮助消化作用,木瓜里面的木瓜蛋白酶就可以让食物的消化吸收功能变得更强,还可以达到健脾帮助食物消化作用。

4.吃木瓜又能达到美容养颜作用,里面所含有的木瓜酶,可以把身体里面的毒素有效清除,还可以让身体的皮肤变得更加光滑,可以把老旧的角质去除,这样皮肤就可以变得更加明亮。

5.吃木瓜还可以达到清热止渴作用,可以把冰糖以及熟的木瓜搭配在一起,加入适量的水煎煮以后服下,能够起到很好的止咳作用。

6.吃木瓜还能达到瘦身作用,因为里面含有很多酵素,能够分解蛋白质,糖分,还可以把赘肉有效的清除,让新陈代谢速度提高,脂肪就能更快的排出。

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