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冰糖雪梨银耳汤可以放鹌鹑蛋吗 冰糖雪梨银耳汤的功效

1.27 K 人参与  2020年10月09日 17:42  分类 : 健康饮食  评论

冰糖雪梨银耳汤可以放鹌鹑蛋吗

可以。

冰糖雪梨银耳汤的营养价值比较高,含有大量的维生素、蛋白质、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质,而鹌鹑蛋是一种常见的食物,具有较高的营养价值,两者食物的成分与性质之间并没有相克,是可以一起吃的,所以冰糖雪梨银耳汤中可以放鹌鹑蛋。

冰糖雪梨银耳汤的功效

冰糖雪梨银耳汤一般有清热润肺化痰止咳的作用,可以用于治疗咳嗽痰多,肺阴不足等症状,一般情况下,可以用于治疗久病引起的,肺阴不足,肺热,气管炎引起的咳嗽,咳痰等症状,也可以用于治疗外感风热引起的咳嗽,使用时应该忌食辛辣刺激性食物,清淡饮食,多吃蔬菜水果,补充维生素。

冰糖雪梨的禁忌

不建议每天食用

雪梨属于寒性水果,天天食用寒性水果,会使体内的寒气增加,而且还有可能会脾胃虚寒、肠胃不适,出现拉肚子的情况。其次冰糖雪梨银耳汤是一种甜度非常高的饮品,天天食用,易引起肥胖,影响个人的体型,而且还会增加患有糖尿病的风险。所以,在平常生活中,一周食用2-3次就可以了,不需要刻意天天喝。

晚上不宜吃

晚上人体的活动相对减少,而肠胃功能也有所降低,如果这时再喝冰糖雪梨银耳汤,会导致热量和糖分无法得到消耗,形成脂肪堆积,导致发胖。

建议在八点之前喝比较好

冰糖雪梨银耳汤中的糖类物质丰富,太晚食用,可能会使糖类物质堆积在体内,引起肥胖,而且还有可能会引起身体水肿,晚上睡觉频繁起夜,所以建议晚上早一点喝冰糖雪梨比较好,喝完冰糖雪梨银耳汤后,建议到房间或者室外,随意的走一走,散散步。

冰糖雪梨银耳汤怎么做

1、准备银耳、水、雪梨、冰糖。

2、将银耳撕碎、雪梨切块;往锅中加入清水、雪梨、银耳。

3、用大火烧开后,再用小火煮30分钟;加入冰糖,待冰糖煮融化后即可。

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