当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

吃增肌粉不锻炼会怎样 瘦人吃增肌粉有用吗

1.35 K 人参与  2020年10月09日 17:39  分类 : 健康饮食  评论

吃增肌粉不锻炼会怎样

吃增肌粉不锻炼会长胖。

增肌粉的主要成分是碳水化合物,若是吃了增肌粉以后没有锻炼,没有配合适量的运动,没有及时将增肌粉的能量消耗,这些能量会转化成脂肪堆积在人体,时间长了就会造成发胖。

增肌粉什么时候吃

训练后

增肌粉主要可以为肌肉的形成提供营养和能量,而需要配合运动和训练才可以发挥出更好的作用。机体在做完训练之后对于营养和能量处于一个需要的状态,此时适当的饮用增肌粉就可以让身体更好的进行吸收。

睡觉起来后

人体在经过几个小时休息之后,胃内的食物都被消化吸收了,此时人体需要从外界摄入能量和物质,而且这时候的吸收状态也是最好的。尤其是瘦弱型的人在早上起来喝一杯温开水后,吃一些增肌粉,让身体能量可以及时的得到补充,对于体重的增加和肌肉的形成有着较大的帮助。

瘦人吃增肌粉有用吗

瘦人吃增肌粉是可以的,而且吃增肌粉之后也会稍微长胖一些,如果想要增肌的话,建议多吃一些蛋白质含量高的食物,因为从这些食物中摄入的蛋白质能够比增肌粉更有效的吸收。而且这些食物也有其他的影响,对身体是没有任何的副作用的,反而是增肌粉,也不要太经常的吃,偶尔吃是可以的。

增肌粉一天吃几次

增肌粉一天吃的次数与训练的情况有关,一般人一天一次就能满足身体需要的能量,有些情况特殊的人可以适当增加使用的次数。若是训练的频率是每天一次,一般吃增肌粉也是每天一次就好了,若是一天训练的次数或强度很高,可以适量增加补充增肌粉的次数。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://www.fanbuxie.info/yinshi/24425.html

增肌粉  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 3.236.83.154
  • 地点: United StatesVirginiaAshburn

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。