2026年9月25日 星期五

适合夏天喝的丝瓜豆腐煎蛋汤,汤汁奶白、丝瓜不黑有窍门

丝瓜豆腐煎蛋汤是这个季节我家餐桌上经常出现的汤菜,味道鲜美,老人孩子都适合,尤其适合产妇有下奶的功效。今天这道菜的量适合2-3人食用,关于盐的用量仅供参考可以根据自己的口味适当增减。

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用料:

丝瓜3根、豆腐300克、鸡蛋2个、姜10克、盐5克、花生油6克;

做法步骤:

1、丝瓜去皮切滚刀块,豆腐切小方块,姜拍碎。

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2、豆腐冷水下锅焯水,去除豆腥味而且豆腐更紧实。

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3、大火烧开,捞出备用。

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4、热锅。

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5、倒入花生油。

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6、下姜翻炒出香味。

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7、倒入丝瓜翻炒几下,炒到丝瓜变软。

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8、倒入清水,大概2.5斤左右。

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9、倒入豆腐,中火烧开。

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10、鸡蛋加盐打散,要打到起泡为止。

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11、平底锅热锅冷油。

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12、倒入鸡蛋液,小火。

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13、两面煎黄,用铲子铲开。

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14、这时候锅开了倒入炒好的鸡蛋,转大火再次烧开,煮2分钟。

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15、一直保持热浪翻滚2分钟,这时候汤已经变成奶白色。

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16、进入最后环节加盐调味。

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17、装碗可以吃了。

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小贴士:

1、操作过程中,去皮的丝瓜尽量减少和空气接触防止丝瓜氧化变黑。

2、这道汤奶白色关键就是煎蛋中的油脂在高温下乳化变成奶白色,和熬鱼汤是一个道理,喜欢的朋友可以试试。

3、豆腐可以提前焯一下水或者用开水烫几分钟,能去除豆腥味,我家对这种豆腥味不反感,省略了这个过程。


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