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李子的功效与作用有哪些 食用李子需要注意什么

1.15 K 人参与  2020年08月28日 15:06  分类 : 健康饮食  评论

助消化

李子是属于比较酸的食物,在食用李子中,胃部中的消化酶分泌会更多一些,因此想要让胃部消化速度快一些,尽量食用李子。李子的助消化效果是不错的。当我们觉得胃胀不舒服的时候,可以吃点李子助消化。

利于肝脏健康

从营养成分分析,李子中含有多种氨基酸,这些氨基酸元素对于缓解肝硬化问题还是有帮助的。李子利于人体肝脏健康,也有利水的效果。

降压

李子中含有苦杏仁苷和脂肪油,适量食用李子,能够有利水的效果,也有降压作用。

镇咳效果

当我们存在咳嗽问题的时间,建议适量食用李子,李子有镇咳的作用。李子除了有止咳效果外,还有祛痰的效果。

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李子  健康  

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