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红豆薏仁可以泡两天吗 喝薏米红豆水最佳时间

991 人参与  2020年10月09日 18:05  分类 : 健康饮食  评论

红豆薏仁可以泡两天吗

一般泡2-3小时即可。

红豆和薏仁提前用清水泡好,不能泡太久,以免变味变质,然后将泡好的材料直接放入锅中,加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火,继续焖15分钟。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效,同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦。

红豆薏米要炒吗

建议薏米先炒再煮。

生薏米性寒,炒制薏米的目的是为减轻薏米的寒性使其更平和,更有利于肠胃的吸收。如果直接食用则会伤脾,脾是负责运化水湿的,脾伤了则水湿更加挥发不出去,食用反而会导致湿气更重。

比如有的人比较容易拉肚子,知道薏米能治疗脾虚泄泻,经常煮薏米汤喝,却不见疗效,这是因为用的生薏米性偏凉。因此薏米在煲粥前一定先要炒熟。

薏米的炒制方法很简单,将薏米的杂质及坏薏米去掉,倒入锅内,不用放油,开小火不停的翻炒,待到薏米局部变成金黄色尝一下熟了就行了。整个时间大约10分钟左右。

红豆薏米如何快速煮烂

1、无水冷冻法烂得快将薏米、红豆装进塑料袋中,放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮,这样也很容易烂的。

2、浸泡法提前把薏米、红豆浸泡一个晚上,再用高压锅煮,大概半小时就搞定。

3、焖烧法薏米、红豆多加水,水开后关火,焖半小时;再开火煮开,再焖半小时,就可以吃了。

喝薏米红豆水最佳时间

早餐食用最佳。

首先薏米红豆性味平和,食用对肠胃不具有刺激性,味道微甜,适宜作为早餐食用;其次在早餐时间段,人的肠胃处于空腹状态,此时胃酸分泌较多,肠胃吸收食物营养是最快的时候,因此早餐来一杯薏米红豆不仅有利于饱腹,维持一早的精神活力,还有利于提高身体食用薏米红豆的吸收率。

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