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米饭冷藏一天能不能吃 晚上剩的米饭怎么保存

969 人参与  2020年10月09日 18:04  分类 : 健康饮食  评论

米饭冷藏一天能不能吃

可以,但不宜多吃。

经热加工过的食物通常都有部分维生素流失,而且加热的温度越高,次数越多,维生素流失也就越多,剩饭重新加热以后再吃难以消化,时间长了还可能引起胃病。

晚上剩的米饭怎么保存

1、米饭移到大小适当的小锅

吃剩的白米饭不要放在原来的大锅中保存,因为大锅不方便放进冰箱冷藏,所以最好把剩米饭放进有盖的小锅里,再放进冰箱冷藏。

2、饭粒搅拌松散

剩米饭移到小锅后要用饭匙把饭搅拌翻松再放进冰箱,如果还没完全冷却,可以先放置于餐桌或通风处,等到完全冷却后再放入冰箱保存。

剩饭失去水分口感会变硬,但因热产生的水气却容易使饭变质。翻松后的米饭在下一次取用时才不会结成块状,而趁着饭粒还有余温时翻动可以更容易把饭搅松,如果等到冷却后特别是冷藏后会变硬,这是再想让饭粒散开就不容易了。

3、加盖冷藏

冷却的米饭加盖放进冰箱冷藏保存,加盖可以防止饭的水分被冰箱吸收,同时可以避免米饭沾染上其他食物的味道。

保存米饭的注意事项

1、吃不完的食物在室温下存放,不应超过两小时。

2、剩饭菜最好分装。把大量的食物放在大容器中,食物要经较长时间冷却,将提高细菌滋长的风险。最好是把食物分成几份,放在较浅的容器中,以加快食物散热。

3、熟食和生食一定严格分开。因为冰箱空间有限,很多人会把新鲜蔬菜等生食,直接放在熟食旁边,这很容易引发细菌的交叉感染。熟食存放在冰箱里的时间最多不要超过3天。如果怀疑食物已变质,应尽快丢弃。

4、取出时,至少要加热到75℃。存放温度为0℃~4℃的食物,从冰箱取出后,应至少加热到75℃再食用,水分多的食物必须煮到沸点。

隔夜饭怎么做好吃

隔夜饭如果保存良好,味道和现煮的白米饭几乎没有差别,区别较大的只是口感,因为经过一夜的时间,米饭的水分流失使米粒变得干硬,特别把剩饭直接放在电锅中保温的,水分流失得更快,隔天就几乎要变成锅巴了。

稍微流失水分的隔夜饭粒粒清楚,饭粒不会黏在一起,这时最适合用来作炒饭。除了炒饭外,用不太黏的饭来做饭团,口感很好。而利用隔夜饭煮粥,可以节省不少时间,特别适合赶着上班上学的早晨用来煮粥作为早餐食用。

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