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苦瓜干泡水治高血压吗 苦瓜干泡水喝有什么好处

1.21 K 人参与  2020年10月09日 18:03  分类 : 健康饮食  评论

苦瓜干泡水治高血压吗

苦瓜泡水能辅助降血压。

苦瓜泡水适合在一年四季的时候服用,特别是在夏天效果更佳,这是因为夏季气温上升,我们很容易出现上火以及中暑的情况,这个时候将苦瓜泡水喝,能够很好的排出体内多余的毒素以及火气,对于一些排毒工作效果很好,同时还具有降血压以及防治痘痘的作用。除此之外,苦瓜还具有非常不错的减肥效果,有助于降低高血压肥胖者体重,对病情有一定的益处。

苦瓜干泡水喝有什么好处

1、润肠通便

苦瓜干性质寒凉,具有一定的肠道滑利性,若是泡水饮用,其中大量的水分还可以滋润肠道,有利于促进肠胃蠕动,减少粪便在体内的停留时间,帮助身体顺利排便,起到一定润肠通便的作用,并且可以预防便秘,利于身体健康。

2、清热降火

苦瓜干性寒,泡水饮用具有一定的寒气,可以缓解体内的燥热情况,避免出现生热上火的情况,特别适合一些上火、或者体质燥热的人群食用,可以缓解口干舌燥、牙龈肿痛的症状。

3、降低血糖

苦瓜干中含有一些苦瓜甙和类似胰岛素的特殊物质,这些成分具有良好的降血糖作用,适合一些糖尿病患者食用,可以起到一定的辅助作用,利于控制自身的血糖含量。

4、增强免疫力

苦瓜干中含有不少的维生素、胡萝卜素,以及多种矿物质元素,食用可以补充自身营养,并且为免疫体液提供原料,有利于提升身体增强免疫能力,促进身体的健康。

苦瓜干和什么一起泡水

决明子苦瓜蜂蜜茶

原料:炒决明子10-15克,苦瓜干10克,蜂蜜20~30克。

做法:

1、先将决明子捣碎,或直接用5克决明子粉;

2、与苦瓜干同放入锅中,加水500~800毫升煎煮10分钟;

3、若是怕苦味太重,可加入蜂蜜搅匀服用。

苦瓜干枸杞茶

材料:苦瓜干3到5克,枸杞10粒。

做法:

1、清洗干净苦瓜干,挑去坏的,放在水壶中。

2、在水壶中加入500毫升左右的清水(可按比例增加苦瓜干的量)。

3、煮开,将枸杞子放入杯中,冲入烧开的苦瓜干水,浸泡5分钟左右即可饮用。

苦瓜干山楂茶

材料:山楂干、苦瓜干各10克,布袋1个。

做法:

1、洗净苦瓜干、山楂干,全部放入布袋中。

2、加水浸泡30分钟左右。

3、倒入砂锅中,用大火煮开。

4、水开后改小火再煎15-20分钟。

5、将布袋拿出,取汁饮用。

苦瓜干泡水一天喝几杯

建议一天一杯,250ml即可。

因为苦瓜片性寒,饮用过多容易对身体产生较大的寒气,不利于身体健康,因此需要适量食用,一般来说,饮用一杯(250ml)左右即可,这个用量可以避免寒气过甚,并且可以缓解体内燥热,利于身体健康。

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