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早上吃火龙果会拉肚子吗 吃火龙果拉肚子怎么办

1 K 人参与  2020年10月09日 18:03  分类 : 健康饮食  评论

早上吃火龙果会拉肚子吗

早上空腹食用少量的火龙果问题不大,但是食用过多,或者本身体质较弱的人群食用可能会拉肚子。火龙果性凉,味甘、酸,食用可以增加肠道的滑利性,并且火龙果中含有大量的果胶和水分,也会促进肠道中的内容物排出,因此有可能出现拉肚子的情况。

吃火龙果拉肚子怎么办

大多数的人群在服用火龙果之后,只是会出现1~2次的软便,很少会出现明显腹泻的症状,如果出现了严重的腹泻,主要是避免再次服用火龙果,另外也要多喝温开水,多休息或者喝一些稀粥或者吃面条来进行调理,另外,火龙果还具有非常高的营养价值,对人们来讲是一种很好的养生食品。

吃火龙果的最佳时间

建议吃火龙果最好在饭前半个小时或者一小时左右都可以,这时候吃火龙果身体比较需要营养。

吃了火龙果很快的被吸收营养,火龙果含有丰富的纤维素吃了可以增加饱腹感,对减肥者也有很好的效果的。

吃火龙果的注意事项

1、火龙果是凉性水果,腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果,这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。

2、女性经期是特殊时期,需要吃一些温热的食物,而火龙略偏凉,不能多吃,以免引起或加重痛经。

3、女性体质多为虚冷,不能吃太多火龙果,以免加重虚寒症状,引起腹痛、怕冷等。

4、有些特殊体质的人要少吃火龙果,如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。

5、孕妇吃火龙果要慎重,因为火龙果中含有一种植物白蛋白,这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效,但也是一种致敏物质,过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。

6、糖尿人不能吃太多火龙果。火龙果含的糖分以葡萄糖为主,进入人体后可直接被小肠吸收利用,一次吃太多会使血糖快速上升,引起血糖失控,所以糖尿病人不宜多吃。

7、火龙果最好现切现吃。火龙果是热带水果,加之自身呼吸频率低,并且还有一层蜡质表皮,没有切开还是比较容易保存的,只要放在阴凉、干燥的地方就可以。但是切开的火龙果不宜存放,一是营养会流失,二是果肉与氧气接触会发生氧化变黑,所以,切开的火龙果最好尽快吃完。

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