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吃梭子蟹有什么好处 梭子蟹怎么做最好吃

1.19 K 人参与  2020年10月09日 17:43  分类 : 健康饮食  评论

吃梭子蟹有什么好处

梭子蟹是我国沿海的主要蟹类,它的性价比高,味道肥美,还含有丰富的营养价值。其中蛋白质含量丰富,脂肪和碳水化合物的含量少,能够有效地补充能量,支持我们生活的各类活动。而且蟹黄中的胆固醇含量较高,多食用梭子蟹可以补充胆固醇,加快我们身体的新陈代谢,有效地预防心脑血管方面的疾病。另外,梭子蟹中含有丰富的钙和钾等微量元素,尤其对小孩来说,多使用梭子蟹可以有效地促进身体的发育和骨骼的成长。而较高的维生素D含量,可以有效地预防佝偻病的发生,促进我们身体中钙和磷的吸收。

梭子蟹怎么做最好吃

清蒸梭子蟹

生姜切末,加入香醋和糖调成蘸料。把梭子蟹清理干净,放入蒸锅,腹部朝上,大火蒸20分钟。蒸熟之后即可摆盘,蘸取蘸料食用。

红烧梭子蟹

将梭子蟹剥开处理干净,洗肉切成五份待用。莲藕洗净切片备用,锅中热油,放入藕片清水煮成汤。然后将区片捞出,与葱姜蒜梭子蟹一同放入盘中,莲藕汤与盐和料酒兑成汤汁,连在梭子蟹上,大火蒸十分钟取出即可食用。

梭子蟹炒年糕

将梭子蟹处理干净,剁成大块备用。年糕用水煮好,锅中热油,姜丝翻炒爆香,放入斜块翻炒几分钟盛出,令其我国炒年糕表面微焦世和刚才的螃蟹一同放进去,加入料酒、白糖和生抽调味,翻炒片刻后加入葱花点缀即可出锅。

梭子蟹什么季节吃最好

梭子蟹虽然是一年四节都上市的海鲜,但是不同的季节梭子蟹的口感是不一样的,而且公母最好吃的时间也不一样。一般每年的九月份,母梭子蟹最好吃,因为蟹黄较多,而此时公的梭子蟹蟹白胶制很少,不是良好的选择。而每年十月份以后,一般不选择某些因为母的梭子蟹蟹黄多长成子下掉,肉也会变少,此时的公梭子蟹蟹白胶质增多,是最佳的食用季节,味道肥美。

梭子蟹煮多久可以食用

梭子蟹的烹饪方法很多,合理的饮食会对身体有好处。梭子蟹一般来说可以水煮食用,味道和清蒸相比差不多,只是做法有所不同,而且一般在半斤以下的梭子蟹,烧开水以后煮十五分钟左右就可以完全成熟。如果煮的时间偏长些肉也会变老使用价值会降低。另外,在煮的过程中不能频繁的打开锅盖,螃蟹属寒性食物,最好配用生姜食用,吃螃蟹时喝冷饮,可能会造成腹泻,应该注意。

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梭子蟹  

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