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橘子吃多了皮肤会变黄吗 吃橘子变黄多久能恢复

1.47 K 人参与  2020年10月09日 17:43  分类 : 健康饮食  评论

橘子吃多了皮肤会变黄吗

偶尔一天吃多了橘子皮肤并不会变黄的。

虽然橘子中含有胡萝卜素,但是偶尔吃多了橘子,比如说某一天吃了1-2斤的橘子,也不会导致皮肤变黄的,因为皮肤变黄的过程需要一点时间,而且我们的身体也会慢慢将这些胡萝卜素代谢掉。

但是如果长期大量吃橘子,血液中的胡萝卜素浓度过高,也没有及时被代谢完全,那么皮肤就会变黄。

吃橘子变黄多久能恢复

吃橘子导致皮肤变黄,并不是身体发生病理性病变,只要停止食用橘子,同时停止使用富含胡萝卜素的食物,大概一周后皮肤颜色就会慢慢恢复正常,少数人可能要半个月以上才会慢慢恢复,不用过多担心。

期间还要注意多喝水,适当锻炼,增强身体的新陈代谢。

一天吃几个橘子最好

看橘子的决定。

《中国居民膳食指南(2016)》中建议,成年人每天应摄入200-350g新鲜水果,因此一天吃350克的橘子比较合适,最多不宜超过500克。

一般大的橘子一天吃1-2个即可;小的橘子,比如说砂糖桔,可能十几个才有一斤,那么一天可以吃5-10个。

吃橙子皮肤会变白吗

长期适量吃,可能会变白。

吃橙子有美白的效果,因为橙子中的维生素C含量非常丰富,这是一种天然抗氧化剂,能够起到美白肌肤、抗氧化、美容养颜的作用,每天吃一个橙子,如果防晒等措施也做的非常好,可能会有皮肤变更白的情况。

但是也有人皮肤黑是遗传的,无论用什么、吃什么,皮肤都很难变白。

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