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桃胶是可以和银耳一起煮的。
材料:银耳3朵、桃胶40g、红枣50g、冰糖200g。
做法:
1、桃胶40g提前10小时泡发,以中心捏起来不硬为准,泡发后用镊子或其他工具将桃胶中的杂质去除。
2、银耳提前六小时泡发。
3、银耳泡发后去掉根部,剪成小朵。
4、红枣50g洗净,也可以放别的或者不放。
5、将银耳倒入锅中,倒入适量水,大火煮开,然后把锅盖漏一条缝,防止煮开溢出来,汤汁浓稠后转小火慢炖。
6、约一个半小时后加入红枣。
7、再一个半小时加入冰糖和桃胶,开大火煮开一会在调小火,再半小时后差不多就可以吃了。
桃胶具有和血益气、稳定血糖含量的作用,皂角米有养心安神、清肝明目、美容养颜的作用,银耳具有滋阴润燥的作用,这三种食物一起吃,具有滋阴养颜的作用,女性可以常吃。
桃胶皂角米炖银耳是一道非常滋补的汤品,具有益气补血的作用,适合气血不足,需要补充气血的人群食用。
桃胶、皂角米、银耳这三种食物中都含有丰富的胶原蛋白,可以增加皮肤中胶原蛋白的含量,使皮肤看起来水嫩光滑。
桃胶炖银耳孕妇可以适量的吃一点。
桃胶是桃树上分泌的一种树脂,桃胶不仅没有毒副作用而且还含有我们人体所需多种营养元素,所以孕妇怀孕期间是可以适量食用桃胶的,而且孕妇怀孕期间适量食用桃胶还具有不少的好处呢,所以孕妈妈们可以放心食用。
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