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糙米茶可以每天喝吗 糙米茶什么时候喝好

774 人参与  2020年10月09日 17:40  分类 : 健康饮食  评论

糙米茶可以每天喝吗

糙米茶是可以每天喝的,并且还能够促进新陈代谢。

糙米茶是天然食疗养生保健珍品,含有40种以上的复合维生素和矿物质,提供给人70的基本营养素,增强消化系统的吸收功能,降低血脂和胆固醇,预防高血压等,常吃可保健康。

糙米茶什么时候喝好

1、人体的生理时间在下午1:00~5:00,血液会流到小肠及膀胱,此时喝糙米茶可帮助小肠吸收并排除多余的水份及废物,帮助膀胱产生张力,利尿。

2、糖尿病患者可以在早晨时空腹喝糙米茶(早晨血糖容易升高)。

3、晚上饭后搭配饮用蔬菜汤,碱化体质。

糙米茶的做法

材料:糙米100克,水1000毫升。

做法:

1.把干净无油的锅放火上烧热。

2.关小火,倒入糙米,小火慢慢炒,用铲子不停的翻炒不能爆裂。

3.炒至黄褐色就可以了,炒好的糙米茶盛到碗中。

4.水倒入锅中,烧开。

5.放入炒好的糙米茶。

6.立即关火,盖上盖子,静止5分钟。

7.把煮好的糙米茶,倒入碗内或者杯子内,为了防止米倒进去,用滤网过滤一下。

8.盛到杯中,糙米茶就做好了,剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。

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糙米茶  养生  健康  

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