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盐糖水有什么功效作用 盐糖水比例怎么调

768 人参与  2020年10月09日 17:40  分类 : 健康饮食  评论

平衡电解质

盐糖水就是用白糖加盐冲开水可以形成的糖盐平衡液,其主要分为无水葡萄糖、氯化钠,氯化钾、碳酸氢钠,可以有效的补充身体血容量的丢失,避免身体脱水、维持体内电解质的平衡,对维持身体健康有一定的好处。

补充钠元素

白糖和盐中都含有大量的钠元素,而钠元素又是生命活动中所必须的营养元素,因此用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素,特别对于体内钠元素匮乏的人群来说,喝盐糖水对于身体健康有一定的好处。

补充能量

在人体过量运动之后会消耗掉大量的水分和盐分,而盐糖水能够帮助提供生理机能,活动的营养和热量;另外,糖是人体的主要营养成分之一,盐糖水中含有大量的糖分,人体活动之后喝一些盐糖水可以补充因为活动消耗的热量,维持生命平衡。

补充水分

盐糖水主要成分就是水,很适合身体失水量大的人,如:大量出汗、腹泻等人群,饮用后可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分,维持体内水平衡,对于身体健康来说很有好处,同时它也是一种很受欢迎的自制运动饮料。

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