当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

金枪鱼和什么搭配最有营养 金枪鱼不能和什么同食

926 人参与  2020年10月09日 17:39  分类 : 健康饮食  评论

金枪鱼和什么搭配最有营养

金枪鱼+豆腐:豆腐作为养生食品,它可以帮助人体解除清热的病痛,经常食用可以补中益气、清洁肠胃。同时还可以还能抑制胆固醇的摄入。还可以达到清热解毒的效果。配合着营养价值极高的金枪鱼同时可以促进智力的发育。

金枪鱼+木耳:木耳的含铁量极高,它是绿叶蔬菜含铁量的二十倍,同时它还能促进我们的肠道蠕动,增加排便几率,防止便秘,预防直肠癌,同时也作为我们人体灰尘的吸尘器,对我们身体的好处极多。两者同时食用的话,能够起到可提高免疫力的效果。

金枪鱼不能和什么同食

金枪鱼+茶:茶中含有许多酚类物质,而这些物质往往就是可以导致分解金枪鱼中带来的大量蛋白质,这样不利人体内的营养消化和吸收

金枪鱼做什么好吃

金枪鱼菜粥

做法:取200g大米洗净,准备一小块的金枪鱼。去除金枪鱼上的淤血。将金枪鱼肉切成小丁待用,20g的虾仁洗净用水浸泡一小时,姜切成小粒,菠菜洗净切成丁。锅里放冷水烧开沸腾后,下泡过的大米。大火将粥煮开后放入虾仁,金枪鱼肉后,并转小火粥冒气泡的状态熬煮。熬约五分钟后下菠菜。放入盐和胡椒粉。即可出锅。

功效:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排毒和排便,菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质,虾仁可以保护心血管系统,并且富含磷、钙等微量元素,,虾仁中含有的虾青素是一种强的抗氧化剂,丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

清蒸金枪鱼

做法:准备好香菜10克,葱20克,姜15克,一条500g的金枪鱼。在鱼的肚子里放入葱,姜丝,水上气后,放入准备好的金枪鱼,盖上锅盖,蒸5分钟,虚火2分钟后,热锅热油,将热油淋在鱼身上。

功效:金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸,本身具有的脂肪含量特别的低,有助于人体的新陈代谢,含有的大量不饱和酸,可以大大的降低肝脏的工作强度,同时还可以预防缺铁性的贫血。而姜丝可以去除人体内的寒气。

金枪鱼什么人不能吃

肝硬化患者

金枪鱼是一种富含20碳5烯酸的食物,同时还由于肝硬化的患者身体里面血小板浓度偏低不说,同时也很难产生凝血因子,大量的食用金枪鱼很容易引起出血的现象。

长痘痘或者正在长痘痘的人

痘痘的起因就是因为皮脂分泌过剩,而金枪鱼富含丰富营养的同时,含有大量的不饱和脂肪酸,所以起痘痘的人应该减少食用,避免病情的加重。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://www.fanbuxie.info/yinshi/24371.html

金枪鱼  海鲜  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 3.238.116.201
  • 地点: United StatesVirginiaAshburn

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。