红糖姜水是早上空腹喝吗 经期空腹喝姜糖水好吗

红糖姜水是早上空腹喝吗

早上空腹最好不喝生姜红糖水。

虽然早上空腹可以喝生姜红糖水，但是一般建议是饭后再喝，一是姜虽有暖胃的功效，但毕竟是辛温之物，同样也会刺激肠胃，尤其是对于肠胃不好的人，更要避免早上空腹食用。

经期空腹喝姜糖水好吗

可以喝，但是如果月经量较多就不要喝了，因为会使月经出血更多。

姜糖水的作用主要是防治感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞等症。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用姜糖水祛寒，而且红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

喝红糖姜水的最佳时间

大概在早上九点的时候或者是吃午饭之前喝红糖姜水是最好的。早上九点的时候人的阳气正在上升，脾经很旺盛。如果这个时候喝红糖姜水能够暖胃，效果也会更好。而午饭之前喝红糖姜水能够活血也能够让人更有食欲。

但是要注意，如果早上刚起床，即没有吃早饭也没有喝水的时候是不能够喝红糖姜水的。因为这个时候人的血液比较粘稠，喝了红糖姜水会让血液更粘稠，给心脏带来负担。除此之外，晚上睡觉之前也最好不要喝，不然会影响睡眠。

红糖姜水的正确做法

红糖姜水的做法十分简便，首先要准备好所需要的生姜与红糖。选择红糖的时候，尽量选择大块的硬红糖，一般在超市都可以购买。

1.第一步，先把生姜切丝，切好之后先放到一边。

2.煮开水，在锅中煮熟，等到水沸腾起来，就把姜丝放进去锅中。

3.、等一会儿，看到水中有淡淡的黄色，证明姜已经入味的时候。

4.放进适量的红糖到锅中，一起煮10分钟左右，等到红糖溶解，就可以了关火饮用了。

要注意：红糖姜水一定要趁热喝才是最有效果的，千万别放凉了才喝。

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