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红糖姜水是早上空腹喝吗 经期空腹喝姜糖水好吗

1.39 K 人参与  2020年10月09日 17:35  分类 : 健康饮食  评论

红糖姜水是早上空腹喝吗

早上空腹最好不喝生姜红糖水。

虽然早上空腹可以喝生姜红糖水,但是一般建议是饭后再喝,一是姜虽有暖胃的功效,但毕竟是辛温之物,同样也会刺激肠胃,尤其是对于肠胃不好的人,更要避免早上空腹食用。

经期空腹喝姜糖水好吗

可以喝,但是如果月经量较多就不要喝了,因为会使月经出血更多。

姜糖水的作用主要是防治感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞等症。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用姜糖水祛寒,而且红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。

喝红糖姜水的最佳时间

大概在早上九点的时候或者是吃午饭之前喝红糖姜水是最好的。早上九点的时候人的阳气正在上升,脾经很旺盛。如果这个时候喝红糖姜水能够暖胃,效果也会更好。而午饭之前喝红糖姜水能够活血也能够让人更有食欲。

但是要注意,如果早上刚起床,即没有吃早饭也没有喝水的时候是不能够喝红糖姜水的。因为这个时候人的血液比较粘稠,喝了红糖姜水会让血液更粘稠,给心脏带来负担。除此之外,晚上睡觉之前也最好不要喝,不然会影响睡眠。

红糖姜水的正确做法

红糖姜水的做法十分简便,首先要准备好所需要的生姜与红糖。选择红糖的时候,尽量选择大块的硬红糖,一般在超市都可以购买。

1.第一步,先把生姜切丝,切好之后先放到一边。

2.煮开水,在锅中煮熟,等到水沸腾起来,就把姜丝放进去锅中。

3.、等一会儿,看到水中有淡淡的黄色,证明姜已经入味的时候。

4.放进适量的红糖到锅中,一起煮10分钟左右,等到红糖溶解,就可以了关火饮用了。

要注意:红糖姜水一定要趁热喝才是最有效果的,千万别放凉了才喝。

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