白芝麻可以生吃吗 吃白芝麻能减肥吗

白芝麻可以生吃吗

可以。

白芝麻是可生吃的，但你需要仔细慢慢咀嚼，其实还是炒炒好吃，这样更香啊。但如果是入药就可生用或炒用的。

吃白芝麻能减肥吗

能减肥。

白芝麻当中含有的蛋黄素、胆碱、肌糖是有效防止人体发胖的物质，因此白芝麻不仅吃多了不会发胖，还能帮助减肥。

怎么吃白芝麻能减肥

1、百合白芝麻猪心汤

原料：400克猪心、40克干百合、150克干枣、80克白芝麻、3克盐、3克姜。

做法：

先将猪心剖开边，切去筋膜，洗干净，切成片，然后将白芝麻放入锅中，不加油，炒香；再分别将百合、红枣、生姜洗干净，红枣去核、生姜去皮，切成片，然后往锅中加入适量清水，用猛火煲至水开，再放入所有原料，用中火煲大概2个小时，最后加入细盐调味即可。

2、松子白芝麻煲猪肠

原料：600克猪大肠、80克松子仁、80克白芝麻、10克陈皮、5克盐。

做法：

先将白芝麻放入镬内，不加油炒香，洗干净，将猪大肠去脂肪粘膜，洗干净，去除异味，陈皮浸洗干净，松子仁洗净；然后将以上原料一起放入瓦煲中，加入适量清水，用猛火煲至滚开，再改为中火继续煲2个小时，最后加入细盐调味即可。

广告：50万本小说免费在线看！关注微信公众号：纸愈阅读，更多福利等您发现！

免责声明：本文内容由互联网用户自发贡献，不代表本站立场，阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性，谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况，请及时发送邮件至iurp#qq.com（#改为@）联系我们，一经查实，本站将立刻删除。

本文链接：http://www.fanbuxie.info/yinshi/14479.html