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枸杞怎么吃壮阳 每天吃多少枸杞可以壮阳

928 人参与  2020年10月09日 18:05  分类 : 健康饮食  评论

枸杞炖汤

枸杞可以和排骨、羊肉、牛肉、鸭肉、鸡肉搭配在一起煮成汤来喝,只需要准备一些枸杞,然后再和排骨以及其他的肉食搭配在一起炖煮熟以后来喝,用小火慢慢炖煮到熟透,经常喝一些就可以发挥出很好的功效,可以适当的多喝一些,一定要记住枸杞要等汤炖煮好以后再加,否则会把它里面的营养物质给消灭掉,使用以后效果就不会那么理想,可以达到壮阳以及抵抗疾病作用。

泡酒

枸杞还可以用来泡酒喝,需要准备一些白酒,生地黄,枸杞子,先把枸杞弄碎,然后再把生地黄加工捣碎,放进一个干净的瓶子里面,白酒也倒进瓶子中,加上盖子密封保存,需要放到阴凉的地方,保存十几天以后开封,然后再放到干燥阴凉处,每天早上晚上各服用一次,壮阳的效果非常不错,而且还可以解决腰膝酸软问题。

煮粥

还可以把枸杞煲粥喝,准备一些粳米,枸杞,搭配在一起慢慢的熬煮成粥,用一些盐以及葱白调味,每天可以吃两次,早上晚上各吃一次,能够达到明目养血以及补肾益精作用,长时间服用壮阳的效果还是非常不错的。

每天吃多少枸杞可以壮阳

建议每天吃30克左右即可。

一般来说,枸杞老少皆宜,但不可多吃。因为它毕竟是药物,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。

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