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凤梨和哈密瓜一起吃拉肚子吗 凤梨一次吃多少为宜

1.12 K 人参与  2020年10月09日 18:05  分类 : 健康饮食  评论

凤梨和哈密瓜一起吃拉肚子吗

适量食用不会,过量食用可能会引起拉肚子等不适症状。

凤梨中含有较多的纤维素,食用哈密瓜后会增加粪便的体积、增加饱腹感,食用凤梨的时候再食用一些高纤维素的食物(例如哈密瓜、芒果等)会增加肠道的消化负担,对健康不利。

凤梨一次吃多少为宜

中等个的凤梨一次可以吃半个;大个的凤梨一次可以吃四分之一。

凤梨中含有维生素、矿物质、有机酸、糖类物质等营养成分,适量食用凤梨可以促进身体代谢、提高身体免疫力;夏天食用可以清除暑热、补充水分;,凤梨维生素C丰富,维生素C具有抗氧化作用,经常食用还可以改善面部状态。

如何判断凤梨是否成熟

1、看外观

凤梨是否成熟,可以通过果皮的颜色判断,如果凤梨整体都是青色的,则还没有成熟,果肉吃起来较酸涩,若凤梨表皮有青绿色光泽,但中间呈亮黄色,就是快要熟了,可以放两三天再吃。一般来说,成熟的凤梨叶子颜色较深,大多是墨绿色或青褐色,也可以判断其成熟度。

2、捏硬度

凤梨成熟后果肉会变软,熟凤梨比生凤梨要有弹性,但过于成熟的凤梨则偏软,并且表皮没有弹性,这种凤梨口感较差,而且容易腐烂变质。如果要判断凤梨是否成熟,可以用手指轻轻按压凤梨的表皮,表皮较软且富有弹性,就是已经是成熟了。

3、闻味道

熟凤梨闻起来有淡淡的果香,如果凤梨没有散发出香甜气味,很可能是还没有熟,若凤梨的香气中带有发酵的味道,很可能是熟的太过了,一般来说,凤梨果味浓郁的时候,吃起来口感更香甜。

没熟的凤梨怎么催熟

1、水果催熟

凤梨酸甜多汁,成熟后的果肉口感更加甜,如果凤梨还未成熟,可以将青凤梨和熟透的苹果、香蕉等水果放入纸袋中,并且扎紧袋口,因为这些成熟的水果能稀放出一定的乙烯,可以使青凤梨快速变熟。

2、光照催熟

凤梨是一种热带水果,生长过程中需要充足的光照,因此,可以将青凤梨放在阳光下催熟,当凤梨吸收了大量阳光后,果肉就会慢慢变软变熟,一般来说,需要3~5天,等到凤梨果皮变黄,就可以吃了。

3、药物催熟

青凤梨中含有大量的水分和糖类,在常温中放置几日,就会自然变熟,如果青凤梨数量较多,也可以采用药物催熟的方法,正确合理的使用乙烯利对水果催熟是可以的,但是残留量不能超标,若滥用或超量,会对健康造成危害。

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