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冬瓜玉米胡萝卜可以一起煮吗 冬瓜和什么一起炖汤最好

1.5 K 人参与  2020年10月09日 18:05  分类 : 健康饮食  评论

冬瓜玉米胡萝卜可以一起煮吗

冬瓜、玉米、胡萝卜没有相克,可以一起煮汤。

冬瓜含有丰富的维生素,丙醇二酸,膳食纤维,蛋白质等营养成分,玉米含有丰富的维生素e、维生素a、胡萝卜素、纤维素等营养成分,而胡萝卜富含胡萝卜素,纤维素与维生素A,可以补充身体所需营养,三者的营养成分上并不发生冲突,所以冬瓜与玉米、胡萝卜可以一起吃,而且两者一起吃还可以提高身体免疫力,提高身体素质。

冬瓜玉米胡萝卜一起吃的好处

1、减肥:冬瓜富含大量的丙醇二酸,可以控制人体的糖类转化为脂肪,另外,冬瓜几乎不含脂肪,热量也不高,因此对于人体减肥具有一定的促进作用。

2、提高免疫力:冬瓜能够补充人体所需无机盐,维生素,铁元素及钾离子等物质,从而补充人体所需能量,胡萝卜则可以为人体补充大量胡萝卜素,纤维素及木质素,可以很好补充人体所需营养,所以冬瓜与胡萝卜同吃,可以增强人体免疫力。

3、美容养颜:冬瓜含有丰富的维生素c,可以作用于人体肌肤底层清除黑色素,其次,饮用冬瓜汤能够增加体内含水量,使肌肤细腻水嫩,从而达到美白养颜的作用。

冬瓜和什么一起炖汤最好

冬瓜和排骨。

排骨冬瓜汤大家都有喝过,它的功效想必大家也有所耳闻,是一道保健菜。排骨冬瓜汤不仅味道鲜美香气扑人,在夏季吃更是可以去热消署。

排骨洗干净斩成小块,放入沸水中焯一下去腥味和血水,捞出,沥干水分。生姜洗净拍松。冬瓜去皮切厚片。砂锅中放入清水,加入排骨、干贝丁、生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片,再炖约20分钟。冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。

玉米和什么搭配最营养

1.玉米和鸡蛋一起食用,可以防止胆固醇过高。

2.玉米还可以和豆角一起食用,对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果。

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玉米  煮玉米  胡萝卜  

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