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苦瓜干吃了有什么功效 苦瓜干怎么做好吃

1.45 K 人参与  2020年10月09日 18:03  分类 : 健康饮食  评论

苦瓜干吃了有什么功效

促进消化

食用苦瓜干能够很好的促进消化,对于肠胃是有很好的调理功能,能够帮助很好的消除消化道里面的一些炎症,对于促进肠胃消化,加速对食物营养的吸收有很好的效果,对于食欲不振和消化不良是有调理的作用。

降血糖

苦瓜里面含有一些类似胰岛素的物质,这种物质进入我们的身体之后,可以降低血液里面的糖的含量,能够很好的预防糖尿病,减少糖尿病并发症的发生,所以很适合糖尿病患者了。

美容

苦瓜也是可以很好的帮助美容的,尤其是将苦瓜泡水饮用,可以促进皮肤细胞的再生,使得我们的皮肤弹性更好,我们多喝一些也是可以很好的帮助预防青春痘,让我们的皮肤可以变得细嫩爽滑和有弹性,我们坚持饮用就是可以很好的帮助延缓衰老的。

防辐射

苦瓜是可以很好的帮助清除我们身体里面的多种毒素,帮助减少一些辐射物质对我们身体的伤害,尤其是对于一些经常接触辐射源的人群来说,比如说经常面对电脑的工作的人群,经常喝一些对身体也是有很多的好处的,可以很好的帮助明目清肝,减少电脑辐射对身体的伤害。

苦瓜干怎么做好吃

主料:苦瓜几根。

做法步骤:

1、准备好苦瓜,尽可能是选择小的苦瓜。

2、洗干净之后,就将里面的水分吸掉了。

3、将两头切掉了。

4、将烤箱启动,进行预热。

5、将苦瓜切成薄片,切掉薄,均匀一些。

6、均匀的铺在烤网上面。

7、放到烤箱里面,烤三个小时以上。

8、将苦瓜干烤好了。

9、密封起来进行保存,这样泡水喝就会很方便。

10、在泡水的时候搭配上枸杞或者一些花茶,是非常不错的。

苦瓜炒什么好吃又简单

虾仁炒苦瓜

食材:苦瓜3条,虾仁1碗,糖2茶匙,盐1茶匙,玉米油15茶匙,料酒1茶匙,生粉1茶匙。

做法步骤

1、将苦瓜洗干净了,然对半切开了,将籽和瓤去掉了,切成薄片。

2、然后就是将虾仁解冻,然后就是再将油、太白粉和料酒放入,腌制10分钟左右。

3、在锅里面倒入适量的水烧开了,将看苦瓜汆烫断生了,捞起来之后就在凉水里面过凉了。

4、将锅里面的倒入适量的油,等到有热了之后,就将虾仁放到里面稍微炒变色了,卷起来。

5、将苦瓜放入炒均匀了,倒入适量的盐和糖翻炒一会。

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苦瓜  

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