乳糖不耐受吃羊奶好吗 羊奶的功效与作用

乳糖不耐受吃羊奶好吗

建议慎重选择。

乳糖不耐受是由于体内乳糖酶分泌减少，不能完全消化和分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的症状，可能会出现腹胀，腹泻，肠蠕动增加，儿童哭闹不安，肠绞痛，大便酸臭等等情况。

乳糖不耐受的宝宝如果症状很轻，大便次数不多，不影响正常的生长发育，状态好，那么其实无需特殊治疗。如果腹泻次数很多，影响了生长发育，体重增长缓慢，则需要调整。调整时不要马上停用母乳和牛乳换用无乳糖奶，可以首先试试使用乳糖酶，餐前给宝宝服用，然后再哺乳或者喂奶。如果宝宝症状实在严重，可以考虑使用无乳糖配方奶粉。羊奶粉中也含有乳糖，所以如果是非常不耐受乳糖的宝宝，也要慎选羊奶粉。

羊奶的功效与作用

补肺肾气

本草纲目中有提及“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”可见羊奶对于肺和气管是很有益的食物。

滋阴养胃

羊奶味甘、性温，入胃、心、肾经，有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用。对于胃肠炎、胃病、肾病、肝病等有治疗和促进康复作用，可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。

降低血压

羊奶中含有丰富的钙，从膳食中摄取一定钙质是可以有助于降低血压。再加上羊奶可以改善心肌营养，软化血管，对于改善防治动脉硬化、高血压都是有比较好的功效的。

美容养颜

羊奶中有着丰富的核酸，能促进新陈代谢，减少体内黑色素的生成，使得皮肤白净细腻；再加上羊奶中含有的EGF生长因子，可以快速的修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修复能力，会使得皮肤更加的健康白皙光嫩。

抗衰老

羊奶中含有丰富的超氧化歧化酶，是体内主要的自由基清除剂，具有护肤消炎抗衰老的作用的；而且羊奶中丰富的维生素C、E、等也是比较丰富的，维生素C能促进胶原蛋白的合成，使肌肤光嫩有弹性；而维生素E则是可以阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老，因喝羊奶是能起到抗衰老的作用的。

缓解压力

羊奶中含有丰富的镁，镁是缓解压力不可缺少的物质，每天喝杯羊奶，可帮助舒缓工作、生活带来的精神压力，使思想与身体得到休养生息的机会。

强身健体

羊奶中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、磷、钾、铁等营养成分，对于恢复体能，增强体质有不错的效果，可以起到强身健体作用。

乳糖不耐受可以吃糖吗

可以吃，但是要少吃。

宝宝当然可以吃一些糖，但是这些奶制品甜品最好还是少吃为好。应该是尽量减少糖的摄入量，这样利于孩子对营养的消化和吸收。

乳糖不耐受几个月会好

乳糖不耐受几个月会好，不好说的，很多宝宝出生乳糖不耐受都是被激发出来的，经过调整，大概一二个月左右就会慢慢好转，可以根据医生的要求慢慢进行调整，使宝宝慢慢接受，从而达到好转的目的，如果现象仍然持续，可以不再喂养母乳，改喂羊奶粉，可避免乳糖不耐受的情况出来。

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