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晚上吃石榴好吗 吃石榴会发胖吗

1.15 K 人参与  2020年10月09日 17:43  分类 : 健康饮食  评论

晚上吃石榴好吗

晚上睡觉前吃石榴不好。

晚上睡觉前人体的各项机能代谢比较缓慢,不适合食用水果的,如果这时候吃了石榴,不仅会降低石榴的营养吸收,而且石榴中含有丰富的糖分、水分及酸性物质,还会造成身体水肿、胃部不适等情况,长期如此还会引起血糖含量升高,加重身体的负担。

吃石榴会发胖吗

适量吃石榴是不会长胖的。

石榴的果实可口多汁,营养价值高,含有丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪、多种维生素、有机酸、钙、磷、钾等矿物质等,能为人体补充微量元素和营养成分,100g可食用部分石榴的热量为72大卡,一般一个小石榴重250g,可食用部分为150g左右,热量约为108大卡,石榴的热量不算低,但是适量食用是不会发胖的。虽然石榴碳水化合物含量较高,但是其纤维和钾的含量也较高,适量食用是不会发胖的。

吃石榴上火吗

吃多了会上火。

石榴中富含维生素和微量元素,是营养价值很高的一种水果,而中医认为,石榴性温、味甘酸涩,具有生津止渴、止泻止血等功效,可用于口燥咽干、烦渴、痢疾等病症,石榴虽营养美味,但吃多了容易导致上火,因此,平日食用应注意食用量。

石榴籽能吃吗

能吃。

石榴籽中主要含膳食纤维和矿物元素,没有毒副作用,可以与果肉一起食用,另外,果籽中还含有大量的维生素C、维生素E和红石榴多酚等成分,有较强的抗氧化作用,能清除体内多余的自由基,有助于改善暗黄肤色、延缓肌肤衰老。

但是石榴籽中富含膳食纤维,较难消化,若过量食用,可能会引起消化不良的症状,另外,对于肠胃功能较弱者而言,不建议吃石榴籽,以免加重肠胃的负担,导致身体不适,这类人群可以将石榴榨汁打碎后再吃,就可以吸收石榴籽的营养了。

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