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百香果可以祛湿吗 湿气重吃百香果的好处

1.35 K 人参与  2020年10月09日 17:42  分类 : 健康饮食  评论

百香果可以祛湿吗

没有明显的去湿气作用。

百香果中含有17种氨基酸,丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质,更被称为水果中的VC(维生素)之王,口感独特,具有生津止渴、提神醒脑、润肠通便等功效,但是它并无直接去除湿气的作用。

不过,百香果皮中含有一定的芳香挥发油,能改善体内的湿气程度,而且湿气重人群吃百香果也有一定的好处。

湿气重吃百香果的好处

1、百香果中含有丰富的有机酸性物质,能促进胃酸的分泌,增进食欲,改善食欲不振的情况。

2、百香果含有上百种水果的香味,能有效的消除疲劳、缓解恶心呕吐的感觉。

3、百香果中的膳食纤维吸水膨胀,有助于大便成形,改善大便溏泻的症状。

吃百香果要注意什么

1、不宜过多食用

百香果富含酸性物质,过多食用容易使牙齿变酸,而且百香果中的膳食纤维含量丰富,多食易腹泻。一天食用百香果不宜超过3个。

2、对百香果过敏的人群不宜食用:

对百香果过敏的人,食用百香果后皮肤上可能会长小红点、红疹,还会引起皮肤瘙痒。

湿气重可以怎么做

运动排汗

运动出汗其实也是一种很好的其实的方法,尤其是在炎热的夏天,身体当中的汗液一定要发出来,否则湿气太重,在冬天就很有可能会引发其他的疾病,大家必须要适当的参加体育锻炼,这样也可以帮助自己缓解压力,加速湿气,排出体外,还有一些人长时间待在封闭的环境里面,很少流汗,身体调控湿度的能力就会变差。其实日常生活当中的游泳、瑜珈、太极等有氧排汗运动都有助活化气血循环,增加水分代谢。

避免潮湿环境

大家也应该尽量不要暴露在潮湿的环境当中,如果自己对湿气敏感,更不要直接睡在地板上,因为这样很容易让寒气入侵,人的四肢酸痛,还有在下雨天的时候,尽量减少外出,如果自己淋雨了,那么一定要及时换下衣服,并且要洗个热水澡。

睡前泡脚

湿气具体表现为全身关节痛,遇冷则会加重,并且也会伴随四肢浮肿的表现,这个时候其实我们完全可以在睡觉之前泡半个小时到脚,这样可以温养身体,帮助人们补充阳气,阳气也可以促进湿气的排出。

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百香果  湿气  

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