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甜瓜的热量是多少 吃甜瓜会长胖吗

943 人参与  2020年10月09日 17:40  分类 : 健康饮食  评论

甜瓜的热量是多少

每100克甜瓜大概会有26大卡的热量,所以甜瓜的热量并不是很高。

甜瓜按100克可食部分计算的话,其热量是26大卡;膳食纤维0.40克;蛋白质0.40克;脂肪0.10克;碳水化合物6.20克。可见甜瓜虽然糖分高,但热量并不高。

吃甜瓜会长胖吗

甜瓜热量不高,适量的食用是不会长胖的;但是甜瓜的糖粉高,所以如果吃多了还是可能会长胖的。

虽然甜瓜中的热量不高,但甜瓜中含糖量非常高,糖类与脂肪之间的转化是双向的,但它们之间的转化程度不同,糖类可以大量形成脂肪。而且甜瓜中含有大量的碳水化合物,因此如果食用过量是非常容易导致肥胖问题的。

甜瓜什么时候上市

甜瓜一般会在四五月份左右大量上市。

甜瓜不仅是热带最流行水果之一,还对健康有很多好处,具有很高的营养价值。甜瓜具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效,对于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴,热结膀胱、小便不利等都有辅助疗效。

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甜瓜  健康  

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