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罗汉果每天喝都可以吗 罗汉果的吃法有哪些

1.19 K 人参与  2020年10月09日 17:39  分类 : 健康饮食  评论

罗汉果每天喝都可以吗

罗汉果作为一种润肺止咳的茶水,全天都可以饮用。如果是已经有咳嗽症状出现的时候,是可以通过喝罗汉果水来缓解并治疗咳嗽的,但是在没有咳嗽的时候,也是可以通过服用罗汉果来达到养生的目的,因此只要的身体适合,没有禁忌,每天都可以用罗汉果煮水喝。

罗汉果的吃法有哪些

1.罗汉果最简单的吃法,就是把罗汉果掰开,直接泡水喝,可以治疗嗓子肿痛,口干舌燥等问题。这种方法又简单又健康。

2.将罗汉果用沸水煮开,然后浸泡,直到罗汉果中的养分得到充分释放,这样可以达到清肺止咳、润肠通便之功效。

3.罗汉果还可以跟猪肺一起煮汤和,因为这两味本身都具有润肺的功能,合并在一起可以治疗咳嗽,胸闷及气喘。

4.罗汉果还具有一定的减肥效果,将罗汉果洗净、压碎,与山楂一起用纯净水放于锅中煎煮,上火煮熟后,可以服用煮出来的水,已达到减肥的效果。

罗汉果有什么营养价值

1、罗汉果营养价值丰富,干果含糖30%左右,蛋白质10%左右,每100克果实中含有维生素C100毫克。其果仁含油量高达40%,而且其中主要是油酸和亚油酸,约占70%左右。

2、一到秋冬季节,很多人就会因为季节交替而感冒咳嗽,或者因为过敏而造成嗓子发炎不适,这个时候很多人会选择吃药,药物的确生效快,但是服用抗生素类药物会对人体造成一定的损伤,因此可以选择罗汉果,罗汉果泡水当茶饮用可是老祖宗传下来的止咳灵药。

3、罗汉果还可以起到降血糖的作用。这个听起来似乎不可思议,因为吃过罗汉果的人都知道,罗汉果甘甜可口,比吃糖还要甜,血糖高的人应该禁止吃糖,怎么可以吃这么甜的东西?其实罗汉果甜是因为果实中含有罗汉果甙,这种成分比蔗糖甜300倍,但不会在人体内产生热量,高血糖的人吃了,不但可以降血糖,还可以预防肥胖。

4、罗汉果中含有非常丰富的维生素C,经常吃可以润肠通便,有效治疗便秘,受到便秘困扰的人可以用罗汉果煎茶饮用,可以帮助润肠排毒,通便消便秘。同时,维生素C具有美白的效果,长期坚持服用,可以美白肌肤,而排毒通肠了之后,身体的毒素也进行了代谢这样也可以起到淡斑的作用。

罗汉果吃多了会不会有副作用

罗汉果是少数没有毒副作用的中药,但是因为其具有的清热解毒的属性,使其对于体质敏感,或者畏寒的人士来说,还是会造成体寒加重的。所以如果本身体质虚寒的人最好不要食用罗汉果。如果一定要服用,最好在医生的指导下服用,同时在煮罗汉果水的时候加入一些姜片,可以中和掉罗汉果的寒性。

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