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雪里蕻和什么菜搭配好 雪里蕻有什么营养成分

786 人参与  2020年10月09日 17:38  分类 : 健康饮食  评论

雪里蕻和什么菜搭配好

雪里蕻+鸭肉:可滋阴宣肺,可以软化人体的心脑血管,止咳平喘,养胃生津,可以加快肠胃的蠕动,增强人体的消化能力,可以有效的预防便秘。它还有着一定的抗衰老、抗氧化的功效。对预防冠心病有着独特的功效。还可以促进伤口愈合,可用来辅助治疗感染性疾病等。还可以消除人体的水肿。

雪里蕻+冬笋:可减肥、延缓衰老,公孙富含胡萝卜素,可以保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害,还可以清热解毒,加快肠胃的蠕动,从而增强人体的消化功能,可以有效的防止便秘。又可以清热化痰,益气,健脾开胃,止血凉血,并且它的蛋白质含量少,可以达到减肥的目的。

雪里蕻+黄鱼:可营养互补,可以保护胃部,中和多余的胃酸,缓解胃痛。黄花鱼含有微量元素硒,能够有效的抗氧化,抗衰老,抗辐射,还能够延缓和抑制癌细胞的生长,扩散,从而达到一定的癌症防治作用。并且它有独特的止血功效,可以有效的缓解紧张不安焦躁易怒,帮助我们更好的入睡。

雪里蕻有什么营养成分

雪里蕻含有大量的抗坏血酸,从而可以增加我们脑里的氧的含量,它还含有较多的纤维素和胡萝卜素,可以帮助我们把有害物质排出体外。大量的维生素c,可以使体内的铅排出体外。含有大量的水分、蛋白质和少量的脂肪、维生素、碳水化合物等,还有钙、磷、铁等元素。

雪里蕻可以怎么吃

雪里蕻蒸黄鱼

做法:大黄鱼宰杀,洗净装盘;雪里蕻洗净,切碎;甜椒切丝。在鱼盘中加入雪里蕻、盐、味精、料酒、葱花、姜丝、甜椒。放入蒸锅内蒸8分钟,取出即可。

功效:可以帮助我们在劳累的时候醒脑提神,又可以解毒、消水肿、开胃、消食、明目、利膈、减肥等。能够加快肠胃的蠕动,有利于人体对营养物质的消化吸收,并且它对癌症有一定的防治作用,还能够为人体补充大量的营养物质。

雪里蕻拌黄豆

做法:将雪里蕻清洗干净,切碎;黄豆用冷水浸泡一会儿。将雪里蕻和黄豆放入沸水锅中,焯水至熟,装盘。调入香油、盐和鸡精,将雪里蕻和黄豆搅拌均匀即可。

功效:可以帮助我们在劳累的时候醒脑提神,促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。促进人体的生长发育和新陈代谢。促进人体对营养物质的消化吸收,还具抗老化、抗衰老的功效。对癌症有一定的防治作用。

什么人不能吃雪里蕻

糖尿病患者多属阴虚火旺体质,而雪里蕻性温,糖尿病患者经常食用雪里蕻会加重他们的病情,而且腌过的雪里蕻含盐量较高,含钾量较高,不利于他们病情的控制。

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