当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

南瓜几天吃一次 南瓜一天吃多少为佳

1.35 K 人参与  2020年10月09日 17:38  分类 : 健康饮食  评论

南瓜几天吃一次

3-5天。

南瓜虽然味道甘甜软糯,营养丰富,但是南瓜是温性食物,天天吃可能引起上火,此外,南瓜还助湿热,会滋生湿气,长期食用南瓜会导致体内湿气过重,从而诱发其他疾病,一般建议南瓜3-5天吃一次即可,而且还要注意每次的食用量不宜过多。

南瓜一天吃多少为佳

100-500克即可。

虽然南瓜比较好吃,而且南瓜里面的营养成分也比较丰富,但是在吃的时候一定要适量,毕竟每个人身体情况都是不同的,如果长期或者是大量的吃南瓜,也有可能会导致其他营养的摄入;另外,南瓜中含有丰富的胡萝卜素,可以替代部分主食,但如果顿顿以南瓜为主要食物,则会导致胡萝卜素摄入过量,人体无法完全代谢的胡萝卜就会通过血液流到全身各处,致使人体皮肤呈现为柠檬黄色。一般建议每次吃南瓜的时候100-500克就可以了。

南瓜哪些人不能吃

1、湿热体质不宜多吃南瓜

南瓜性温,吃多了会助湿热,所以气滞湿热、胃里有火、气滞中满的人应该少吃;

2、感染性皮肤病患者

南瓜性温,是发物,脚气病和皮肤病患者食用南瓜可能会加重瘙痒症状,不利于病情恢复。

3、过敏人群

南瓜也是少数过敏原之一,过敏人群少量食用可能不会有影响,但如果吃多了就可能引起消化不良、腹泻、皮肤红肿等过敏症状。

南瓜怎么做好吃

百合蒸南瓜

食材:老南瓜、鲜百合、冰糖

做法:

1、南瓜洗净,削去表皮,挖去瓜瓤,纵向切成弧形长条状;

2、切好的南瓜条摆入碗里(表面方向朝下),将鲜百合洗净与冰糖一起放在南瓜条上面;

3、把摆放好食材的碗放入蒸锅或蒸笼大火蒸熟;

4、取出蒸好的南瓜翻扣在盘子里,沥出多余的糖水即可。

南瓜汤

食材:南瓜、洋葱、黄油、食盐、鲜玉米粒

做法:

1、南瓜去皮、去瓤,切成片;

2、洋葱洗净切成丝;

3、锅烧热加入黄油慢慢熬化,倒入洋葱炒出香味,再加入南瓜片翻炒均匀;

4、往锅里倒入适量开水转小火慢慢把南瓜煮烂透;

5、加入盐调味,然后将南瓜搅拌成糊状,加一些鲜玉米粒再煮一分钟即可。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://www.fanbuxie.info/yinshi/24256.html

南瓜  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 44.221.66.130
  • 地点: United StatesVirginiaAshburn

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。