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红心火龙果能空腹吃吗 吃红心火龙果的最佳时间

1.24 K 人参与  2020年10月09日 17:38  分类 : 健康饮食  评论

红心火龙果能空腹吃吗

可以适量食用。

一般不能空腹吃的水果都是比较酸的,含有的酸性物质可能会刺激胃酸的分泌,而那时候胃里面食物不多,对胃黏膜的刺激较大,比如说山楂、橘子、酸枣、杨桃等;另外鞣酸含量高的食物也不能空腹吃,容易与胃酸反应,生成不宜消化的成电五,加重消化负担,不利于肠胃健康;而火龙果的味道清甜,其中果酸和鞣酸的含量都不高,因此只要细嚼慢咽,一般空腹吃是没有影响的。

红心火龙果是热性还是凉性

红心火龙果是凉性水果。

食用红心火龙果会增加身体中的寒凉之气,因此,脾胃不佳、拉肚子、消化不良等人群不能大量食用,以免增加身体不适情况,相应的,热性体质经常食用可以缓解燥热不适。

吃红心火龙果的最佳时间

午后最佳。

人们在午后有进食的习惯,我们称之为:下午茶,此时段是来食用水果、小零食等物的,经过上午的工作,下午往往会有些疲惫,而红心火龙果果肉中含有维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分,午后适当吃些红心火龙果可以起到一个补充营养、改善疲劳的作用。

吃红心火龙果的禁忌

1.不宜多吃

红心火龙果不能多吃,因为火龙果性凉,多吃容易加重身体寒气还可能会导致腹泻。

2.不能和寒凉食物一起吃

红心火龙果本身就是寒性食物,如果和螃蟹、山竹、西瓜、香蕉、荸荠、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等生冷寒凉的食物一起吃,不利于身体健康,而且也容易导致腹泻。

3.不能和富含胶质食物一起吃

红心火龙果本身具有润肠通便的效果,而富含胶质的食物也有很好的促进肠道蠕动、帮助排便的效果,将二者一起吃,一些脾胃虚寒的人群,容易导致拉肚子。

4.体质偏寒、腹泻者不宜吃

火龙果性凉,而且有润肠通便的作用,体质偏寒或者腹泻的人吃了会加重症状。

5.糖尿病、高血糖不能吃

火龙果的含糖量在10%-15%之间,吃多了容易升高血糖,因此糖尿病、高血糖最好不要吃。

6.月经期间不能吃

在女性月经期间,也是不能吃火龙果的,容易引起行经不畅、痛经等问题。

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