吃什么水果可以去粉刺 吃什么水果对皮肤好

吃什么水果可以去粉刺

1、柠檬

柠檬里面含有非常丰富的维他命c以及钙质，能够达到消除疲劳，滋润皮肤，美白皮肤，抵抗皮肤衰老，去粉刺作用，柠檬里面还含有非常多的果酸，能够让角质层软化，达到去除死皮作用，这样皮肤新陈代谢的速度自然也能够提高，能够让皮肤变得更加柔韧有光泽。

2、葡萄

葡萄是一种很好的美容水果选择，里面含有非常丰富的葡萄多酚，能够抵抗氧化，延缓皮肤衰老，里面所含有的柠檬酸单宁酸物质又能够起到保湿皮肤以及收敛毛孔效果，还含有非常多的矿物质，维生素b3，可以抵抗衰老，深层滋润，让皮肤细胞更新。

3、樱桃

樱桃里面含有的维生素c非常丰富，能够达到美白皮肤，滋润皮肤作用，还能够抵抗黑色素形成，里面含有的果酸成分能够让皮肤伤角质层的形成速度变得更快，让斑点皱纹得到改善，阻止皮肤出现色斑问题。

吃什么水果对皮肤好

1、橘子

橘子里面所含有的维生素c非常丰富，和橘子比起来要更多一些，可以有效改善皮肤暗沉问题，还可以让皮肤更好的吸收美白物质，把橙子榨成汁来喝，可以让吸收的效果变得更好，能够让皮肤肤色变得更加均匀。

2、猕猴桃

猕猴桃里面的维生素c含量同样也是非常高的，经常吃就能够避免黑色素形成，能够阻止色素沉淀，让皮肤上面的斑点有效的消失，还可以吃一些草莓，草莓是很多人都喜欢吃的一种水果，经常吃一些草莓就能够让胶原纤维生成更好，能够让皮肤变得更加白皙光滑。

3、蓝莓

蓝莓里面含有抗氧化剂，能够避免自由基对皮肤造成损坏，又可以有效的修复受损的皮肤细胞，经常吃一些能够让皮肤变得更白。

4、桑葚

桑葚里面含有维生素以及氨基酸，还含有非常多的矿物质，经常吃的话就能让皮肤新陈代谢速度变得更快，可以达到更好的美白皮肤作用。

5、柚子

柚子里面含有非常丰富的果胶，能够让脂蛋白密度下降，让血管壁受到的损害得到改善，让血管功能变得更好，经常吃一些柚子还可以达到美白皮肤作用。

6、石榴

石榴里面含有维生素c，可以起到很好的保护皮肤以及防晒作用。石榴里面还含有多种多酚物质，能够抵抗身体里面的自由基，达到保护皮肤，美白皮肤作用。

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