有湿气可以吃桂圆干吗 湿气重吃了桂圆干怎么办
有湿气可以吃桂圆干吗
建议少吃或不吃。
湿气是一种中医概念，多考虑是由于脾胃虚弱，导致运化水湿功能失调而致，常表现为头身困重，四肢酸楚，口淡纳呆等，其饮食应当以清淡为主；而桂圆干味道甜腻，滋补作用较强，湿气重者食用过多桂圆会加重脾胃的负担，可能致使原本湿气重的症状加重，所以建议有湿气者最好少吃或不吃桂圆干。
湿气重吃了桂圆干怎么办
1、适当食用去湿食物
湿气重患者若是在进食桂圆干后感觉不适症状有加重，建议可以适当吃一些去湿的食物来缓解不适，如：红豆、薏苡仁、冬瓜等。
2、咨询医生
若是不适症状比较明显，对日常生活有一定影响时，建议可以咨询专业医生，在医生的指导下服用利湿健脾的药物来改善症状。
什么人不适合吃桂圆干
除了脾胃湿气较重的人群不适合吃桂圆干之外，以下这两类人群也不宜食用。
糖尿病患者
桂圆干中含有较为丰富的糖分，糖尿病患者若是食用较多的桂圆干，可能会导致体内的血糖水平升高，从而不利于自身对血糖的控制。
阴虚体热者
桂圆干味甘，性温，大部分的人群都可以食用，但是阴虚燥热者食用后更会加剧体内的燥热之气，从而导致原本的口干舌燥、心烦气躁、面色潮红、手足心热等不适症状加重。
湿气重不能吃什么
过于生冷的食物
如：冷饮、生鱼片、冰淇淋等，这类食物过于生冷，食用后更会加重体内的湿气，所以建议湿气重者最好避免食用这类食物。
粘腻的食物
如：汤圆、月饼、奶油、蛋糕、糯米球、巧克力等，这类食物比较难以消化，食用后会加重肠胃的负担，不利于脾胃运化，也容易加重湿气症状。
甜食
中医认为，五味对五脏，甜食食用过多会加重脾胃的负担，导致湿气加重，所以湿气重的人要少吃甜食。
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