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生菜宜和什么一起吃1.生菜+烤肉：很多人都喜欢吃刚烤好的肉，鲜香极了，但是烤肉的火气比较大，用生菜包着吃了，不仅能够平定热气，而且生菜的甘甜和烤肉的焦香混合在一起，美极了！2.生菜+烤鸭：烤鸭带着脆脆的烤鸭皮一起吃最好，但是鸭皮稍微有些腻，用生菜包上一起吃，咸香和甘甜一起，非常解腻。3.生菜+排骨：在吃排骨的时候，也可以备一盘生菜，吃几块排骨，在吃一口生菜，不仅解腻，而且荤素搭配，营养均衡。4.生菜+牛肉：牛肉性热，因此吃牛肉的时候可以搭配一些清凉、清爽的小菜一起吃，能够避免燥气太过旺盛。5.生菜+五花肉：五花肉肥瘦相间，不柴不肥，鲜嫩多汁，非常好吃，但是单吃五花肉也容易腻，搭配着生菜一起吃，不仅解腻，而且生菜富含纤维素，还能避免肠道对脂肪的吸收。

生吃生菜材料：生菜。做法：1、把新鲜的生菜清洗干净。2、然后待其水分沥干。3、最后直接食用即可。生菜紫甘蓝沙拉材料：生菜、紫甘蓝、西红柿、沙拉酱。做法：1、把生菜、紫甘蓝洗干净切成丝备用。2、西红柿洗净切块。3、然后把生菜、紫甘蓝、西红柿放在一起。4、最后再加入适量沙拉酱调味即可。炒生菜材料：生菜、大蒜、葱、盐。做法：1、把生菜洗净，大蒜、葱洗净切好。2、然后热锅下油爆蒜葱。3、之后倒入生菜进锅里快速翻炒。4、翻炒至熟，加入适量盐调味即可。凉拌生菜材料：生菜、盐、醋、香油、耗油。做法：1、

日常生活中，很多人都是随机搭配菜单，喜欢吃什么就吃什么，比较随性，其实营养食谱很简单的，只要搭配的合理，就是营养餐，既能减肥瘦身，还能保持身体所需的营养，下面介绍几款比较简单的日常生活常见的搭配，特别是想吃的健康，又不想胖的朋友们，可以学习参考下！凉拌西瓜皮食材：西瓜皮500g、香菜1棵、朝天椒3个；做法步骤：1、将深绿色的外侧瓜皮用刀削掉，内侧的红瓤片干净，再切成1cm粗、5cm长的小条。香菜洗净，切碎。朝天椒切碎。2、在瓜条中调入盐，混合均匀后腌制10分钟，再用清水冲洗掉析出的苦水及盐分，随后挤干水分待用。3、中火烧热锅中的油，待烧至五成热时将花椒放入，小火慢慢炸制3分钟，制成花椒油并放凉。4、在瓜条中调入朝天椒碎、香油、花椒油、蒜茸、香醋混合均匀，最后撒入香菜碎即可。虾仁虎皮冬瓜食材：