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菠萝蜜的营养及功效 菠萝蜜不能和什么一起吃

1.32 K 人参与  2020年10月09日 18:06  分类 : 健康饮食  评论

菠萝蜜的营养及功效

菠萝蜜的营养价值是比较高的,菠萝蜜当中含有糖,有机酸,维生素c,磷,铁,钾,菠萝蛋白酶等成分。

在日常的生活里吃菠萝蜜能够起到生津止渴的作用,可用于通乳,补中益气。菠萝蜜在日常的生活里特别适合口干,眼干,思虑过度,睡眠不足,讲话过多的人群。菠萝蜜还能够起到清理肠胃,促进血液循环,护肝养肝,美容养颜之功效。在日常的生活里适合老年人,中年人,以及儿童食用,对身体都有很大的好处。

菠萝蜜不能和什么一起吃

1、菠萝蜜与蜂蜜。菠萝蜜不能与蜂蜜同食!蜂蜜与菠萝蜜本是两种很正常的食物,对人体并无伤害。但是当两种食物被同时吃下,掺合在一起后,蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化,并会不断地膨胀。而人的胃无法承受无限期的膨胀,混食两者严重的可导致腹胀而死。

2、菠萝蜜与茶。吃菠萝蜜的时候可以喝水,但不建议喝茶,尤其不建议喝绿茶。菠萝蜜性寒,绿茶也属寒性饮品,寒寒相加可致肚子疼痛等症。

除了不能与蜂蜜、茶同食之外,糖尿病人也不适宜食用菠萝蜜。菠萝蜜中含有较多糖分,糖尿病人的胰岛素分泌不足,是不能及时分解这样大量的糖分的,这时过多的糖就会随尿液排出体外。因此,糖尿病人必须严格按照糖尿病的饮食原则来进食,不能食用菠萝蜜。

菠萝蜜可以天天吃吗

可以每天适量吃。

菠萝蜜味甘,性平,含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等营养成分,每天适量食用有助于补充身体营养、滋养肌肤、帮助消化等,但不能天天吃多,否则容易出现各种健康危害。

吃菠萝蜜的注意事项

过敏

有些人吃了菠萝蜜之后会发生过敏反应,就像食用芒果后有的人会出现皮肤潮红、搔痒、风团、腹部疼痛等过敏症状一样。有经验的人建议,可以先将菠萝蜜的果肉放在淡盐水中浸泡数分钟后再食用,这种方法可避免过敏反应的发生。

上火

因为,菠萝属于热性水果,吃多了会上火。尤其是在气候干燥的春季,人们体内易生燥热,此时吃菠萝更容易引起人体上火。

糖尿病人不能吃菠萝蜜

菠萝蜜中含有大量的糖分,糖尿病人胰岛素分泌不足,吃了菠萝蜜后不能及时分解大量的糖分,会导致糖分随尿液排出体外。

内热体质不宜吃菠萝蜜

内热体质人群本来就容易上火,而菠萝蜜属热性水果,这类人群吃菠萝蜜容易导致上火症状加重。

不能过量食用

菠萝蜜性热,过量食用容易导致上火,肠胃不好的人会出现严重腹泻现象,而且过量食用菠萝蜜还容易引起过敏反应,出现如皮肤红肿,瘙痒,呕吐,腹泻等症。

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