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喝牛奶能吃柿子吗 喝完牛奶后多久可以吃柿子

656 人参与  2020年10月09日 18:06  分类 : 健康饮食  评论

喝牛奶能吃柿子吗

柿子和牛奶不可同时食用。

因为柿子含有较多的果胶、单宁酸,与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。如果空腹吃柿子,大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等情况。

喝完牛奶后多久可以吃柿子

喝牛奶前后一小时方可吃柿子。

柿子不可以空腹吃,牛奶也不建议大家空腹喝,柿子和牛奶都宜在饭后吃最合适,吃柿子的前后一小时内不宜喝牛奶。一个小时的时候足够胃部对牛奶吸收了,因此等到胃部吸收好了牛奶之后我们再吃柿子就不会有影响了。

同时吃牛奶和柿子会怎样

1、少量食用无不适或轻微不适的

若是同时吃了柿饼和牛奶,对于一些肠胃功能比较好的人来说,可能不会出现明显的不适症状,最多伴有轻微的腹痛、恶心等不适。

2、影响消化

柿饼和牛奶结合产生的鞣酸蛋白络合物是一种难以消化的物质,同时柿子中含有的草酸还会与牛奶中的钙镁离子发生沉淀反应,这些不利物质过多摄入有可能影响肠胃消化,出现消化不良等不适情况。

3、降低营养

牛奶中的蛋白质单独食用有利于补充营养增强体质;而柿饼中含有的鞣酸、草酸等成分吃了之后同样可以促进身体健康,但是若是一起食用,会影响蛋白质、矿物质、鞣酸、草酸的吸收,因此会降低各自的营养价值。

4、腹胀、腹痛

若是短时间内吃多了柿饼和牛奶,严重时可能会引起腹胀、腹痛等情况,另外,若是一些本身肠胃功能不好的人在食用了柿饼和牛奶后,除了感觉肚子痛外还可能出现拉肚子等不适。

同时吃了牛奶和柿子怎么办

1、多饮水。

柿饼与牛奶同食,是在饮食中的一种禁忌搭配,这种进食方式容易导致出现消化不良或者出现内脏结石的可能,可以通过增加饮水量来促进肠胃动力的消化,促进其中的沉淀物排出体外,同时,多饮水也可以稀释牛奶和柿饼成分,减少对人体的不利影响。

2、多运动。

既然进食了容易导致消化不良的食物搭配,就需要增加运动量来促进身体的新陈代谢,让所摄入的食物成分尽快的排出体外,一定不能在进食了柿饼和牛奶以后坐着不动,这样会食物中不易消化的成分增强对肠胃的更多伤害。

3、及时就医。

有一些肠胃功能较弱的人们,会在进食柿饼和牛奶以后出现不同程度的腹泻现象,如果程度严重的话,需要及时就医,及时和医生沟通具体的解决方式,来缓解腹泻带来的不适反应。

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