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苏打饼干热量高不高 一天吃多少苏打饼干不会胖

1.35 K 人参与  2020年10月09日 18:05  分类 : 健康饮食  评论

苏打饼干热量高不高

苏打饼干的热量是较高的,每100克苏打饼干中含有408大卡的热量,相当于3.5碗米饭。

苏打饼干是一种常见的零食,其主要的营养成分是碳水化合物,还含有一些蛋白质、脂肪、钙、钾等营养物质,味道香甜,口感香脆,但热量也不低,并不适合减肥人士食用,会增加肥胖的几率。

一天吃多少苏打饼干不会胖

一般建议一天食用量不超过5片。 苏打饼干一天食用量一般不建议超过5片,在5片内不仅不易发胖,还能健脾养胃,这是因为苏打饼干在制作的过程中添加了碱性添加剂,能够中和胃中过多的胃酸,从而减少胃酸对胃粘膜的刺激,起到调理肠胃的作用,对胃病患者有一定的好处。 注:建议在早晨食用,因为此时的消化功能较强,不建议睡前食用,不仅会增加肠胃负担,还会影响夜间睡眠质量。

苏打饼干怎么做

1、准备牛奶、面粉、黄油、小苏打粉、干酵母、盐适量。

2、在面粉中慢慢倒入牛奶、干酵母、小苏打粉、黄油,搅拌均匀,用手揉成团。

3、将揉成团的面团用擀面杖擀成片状,用切刀切成小片。

4、将小片饼干均匀的摆放在烤架上。

5、打开烤箱预热到200度,放入饼干,烘焙8-10分钟即可食用

吃苏打饼干对胃好吗

吃苏打饼干能起到一定的中和胃酸的作用。苏打饼干中含有碳酸氢钠,可以平衡人体酸碱度,起到中和胃酸的作用。对于胃酸分泌旺盛者分泌过多胃酸产生不适症状时,吃苏打饼干可能能帮助缓解症状;在不能按时吃饭时,可以吃上两块苏打饼干来缓解饥饿,防止胃酸伤害。

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苏打饼干  

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