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吃完柿子可以吃木瓜吗 吃完柿子之后不能吃什么

1.17 K 人参与  2020年10月09日 18:05  分类 : 健康饮食  评论

吃完柿子可以吃木瓜吗

可以。

木瓜是一种受欢迎的水果,口味清淡,营养简单,主要营养素有维生素、蛋白质、纤维素、碳水化合物等。柿子也是很有营养的,可生吃或熟食,其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、有机酸、糖、蛋白质、纤维素等,木瓜和柿子的成分不会发生反应而产生有害物质,所以吃完柿子之后是可以吃木瓜的。

吃完柿子之后不能吃什么

喝酒

酒精大多性热且有毒,而柿子是属于性寒的,凉性水果,所以二者不能在短时间内同食,况且人们大多时候都用肉类等菜肴下酒,富含蛋白质的食物更与柿子相克,会发生化学反应,形成凝块,既难以消化,又不易排出,久而久之会形成柿石,造成肠道梗阻。

海带

柿子中富含一种叫鞣酸的物质,和海带在短时间内同食用,海带中的钙离子会与之结合,生成不溶性物质,影响体内营养物质的吸收,导致胃肠道不适。

食醋

柿子最好不要和食醋一块儿吃,那么柿子和醋一块儿吃的话,柿子当中的柿胶和醋酸反应生成块状物体留在人体的胃当中,对于人体也会造成一定的危害。

什么人不适合吃柿子

糖尿病患者

前面有提到柿子是一种含糖量比较高的水果,其中含有丰富的蔗糖,葡萄糖,果糖,因此糖尿病患者不宜食用柿子。

肠胃不好者

柿子中含有鞣酸,鞣酸会和其他食物中的钙,铁,锌,镁这些营养物质形成不易被人体消化吸收的化合物,并且柿子中还含有果胶和单宁酸,如果空腹食用柿子的话,柿子中的果胶和单宁酸会和胃酸发生反应,有可能会形成胃结石,所以整体而言,肠胃不好的人最好不要食用柿子,尤其是胃酸过多的人。

缺铁性贫血患者

缺铁性贫血患者要少吃柿子,因为柿子中含有鞣酸物质,鞣酸会和铁元素发生反应,形成不易被消化吸收的化合物,从而影响人体对于铁元素的吸收,加重缺铁的症状,所以缺铁性贫血患者不宜食用柿子。

柿子一天吃多少合适

可以适量天天吃。

柿子含有丰富的糖份,果胶和维生素,有良好的清热和润肠作用,也是高血压、动脉硬化患者的天然的保健食品,适量食用对人体健康具有好处,但柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收,不宜多吃,一般建议一天食用1个左右即可。

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