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喝芹菜汁能瘦身吗 芹菜汁喝生得好还是熟的好

1.53 K 人参与  2020年10月09日 18:04  分类 : 健康饮食  评论

喝芹菜汁能瘦身吗

芹菜汁具有很好的减肥效果。

芹菜汁热量含量很低,500毫升的芹菜汁约等于一个苹果的热量,并且还含有一定量的粗纤维,可以增加饱腹感,不会让人继续吃东西。因此晚上喝芹菜汁可以减少大量热量的摄入,有一定的减肥作用。

减肥喝芹菜汁多久有效

因人而异。

芹菜汁一般是辅助减肥的,完全依靠芹菜汁减肥是不显示的,在喝芹菜汁的期间还要注意均衡饮食和适当运动,饮用芹菜汁之后,尽量减少其他食物的摄入,加上运动,是会有较好的效果的,一般坚持一周左右会有一定的效果,减肥是需要坚持的。

芹菜汁喝生得好还是熟的好

芹菜汁生喝和熟喝都可以。

对于肠胃不好的人来说,建议熟喝,因为生的芹菜汁较寒凉,肠胃不好的人食用之后可能会引起肠胃不适等症状,其他一般情况下生喝熟喝都没有什么影响的,生喝熟喝都能发挥其功效,具体选择依据个人喜好而定。

芹菜汁什么时候喝最好

西芹汁建议在早上起来或是在饭前喝最好。

早上起来喝一杯西芹汁不仅能充分补充水分,还能促进胃肠道蠕动,有助于排出肠道内废物和毒素;饭前喝西芹汁,其中的膳食纤维有较好的饱腹感,能减少主食的摄入还能抑制食物中脂肪的吸收。

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