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一天吃很多柚子会长胖吗 柚子怎么挑选好吃的

1.44 K 人参与  2020年10月09日 18:04  分类 : 健康饮食  评论

一天吃很多柚子会长胖吗

不会,但多吃对肠胃不好。

每100克柚子的热量为41大卡,柚子的热量是不高的,所以不用担心吃柚子会发胖。而且柚子里面所含有的粗纤维含量是比较多的,我们吃下去后,可以增加饱腹感。所以吃柚子在填饱肚子的同时,摄入的热量还比较低,反而可以起到减肥的效果。

睡前可以吃柚子吗

临睡前不宜吃柚子。

晚上吃柚子虽然不会长胖,但是临睡前一般是不建议吃柚子或其他水果的。因为这个时候人的胃已经接近空腹状态,吃太多柚子不但不利于吸收有用的营养成分,反而还对健康不利。

柚子怎么挑选好吃的

颈短底平更甜

柚子的形态是上面尖,下面圆的形态,在挑选柚子的时候尽量选择颈短底平的,因为颈比较长的柚子瓤肉少,而且皮厚,品质不是很好,挑柚子最好选择头部尖尖的,脖子短短的,屁股宽宽的、平平的那种,这样的柚子通常皮薄、汁水多、口感更为清甜。

皮薄色匀有光泽

品质好的柚子,从外皮上看起来是薄薄的,看起来有明显的光泽感,颜色为淡绿色或者淡黄色,但是不论是什么颜色,都是比较均匀的,看起来柔软多汁的样子,味道也会比较甜,而颜色不均匀,一块儿黄的一块儿绿的可能是光照原因导致的,酸甜度会有所不同,通常这样的柚子皮也比较厚。

个大挑重不挑轻

如果遇到了同等大小的柚子,从外表上看起来都差不多的话,可以试着用手掂一掂重量,通常越重的柚子表示越多的水分,吃起来也会更香甜多汁一些,而重量较轻的那个,水分会少一些,吃起来口感较为松软。

表皮光滑有弹性

正常情况下,柚子刚刚摘下来的时候是比较有弹性的,而且表面非常的光滑,之后也可以稍微按一按再叩一叩柚子的表面,看看有没有下陷,如果下陷了没有反弹的柚子,质量就不怎么样了。再用手来摸一摸柚子皮光滑不光滑,使点劲按,不能轻易按下的就说明,里头比较紧实,质量不错。

冬季还有柚子吗

有。秋季就有当年的新鲜柚子上市了,只是秋季的时令水果较多,柚子外皮厚实,耐储存,因此冬天不仅一柚子,而且市场还比较的大。

柚子,是芸香科柑橘属乔木,常见于中国南方,东南亚各国也有广泛种植,柚子的花期在4-5月,果期在9-12月,是秋冬季节常见水果,柚子果肉营养丰富,维生素、纤维素含量高,美容等功效。

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