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米蕉是热性还是凉性 米蕉吃多了会上火吗

1.57 K 人参与  2020年10月09日 17:41  分类 : 健康饮食  评论

米蕉是热性还是凉性

温性。

米蕉是香蕉的一个品种,在广东地区比较出名,其外形较小,口感软糯,因此深受喜爱,而就热性还是凉性来说,米蕉是两者都不是,是一种温性食材,含有铜、碳水化合物、蛋白质等营养成分,有清理肠胃、调节胃酸的作用,对便秘人群来说,可适量食用。

米蕉吃多了会上火吗

会。

虽然米蕉是一种营养价值和口感都比较不错的水果,但是米蕉吃多了的话,是会出现上火情况的,这和米蕉的性味有一定的关系,在中医认为,米蕉是一种温性水果,食用过多,会增加人体阳气,从而出现咽喉疼痛、长痘等上火情况,所以一般建议一天食用米蕉不宜超过2个。

米蕉与香蕉的区别

米蕉和香蕉主要从以下两个方面进行区别:

1、外形

米蕉和香蕉虽然都是蕉类的一种,但是其外形上是有所区别的,米蕉长约10厘米,皮又厚又粘,里面的果肉软糯,颜色没有那么鲜艳,而香蕉长约12-13厘米,果柄短,果肉松软,香味较浓。

2、分布地区

香蕉和米蕉的作为水果来说,其分布的地区上有所区别,米蕉的主要分布地方在三亚、文昌、广东等地方,而香蕉主要分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带和亚热带地区。

早上可以吃米蕉吗

一般不建议早上吃米蕉。

虽然米蕉可以作为粮食充饥,但是早上起来人体处于一个空腹的状态,是不建议吃米蕉这种水果的,因为米蕉含有大量的磷、钾、镁等,对于正常人说食用可能没有什么问题,但是空腹者食用后,会使体内的钙、钠失去平衡,对自身健康不利,而且米蕉本身可促进肠胃蠕动,会使体内胃酸分泌过多,所以一般不建议空腹吃米蕉,建议食用些饼干、面包后再吃。

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香蕉  水果  

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