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石榴和柚子可以一起吃吗 哪些人不宜吃石榴

886 人参与  2020年10月09日 17:40  分类 : 健康饮食  评论

石榴和柚子可以一起吃吗

可以一起吃。

石榴是一种常见的水果,其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、铁、磷等多种营养成分;而柚子同样富含营养,其中含有维生素C、B2、P、叶酸,及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质,两者并无冲突,不会发生反应,因此可以适量一起食用。

石榴不能和什么一起吃

螃蟹

螃蟹中的蛋白质和钙与石榴中的鞣酸混合会降低蛋白质的营养,其中的钙质与鞣酸会形成一种不易消化的物质,刺激肠胃。两者同食可能会引起呕吐、恶心等症状,所以两者不能同食。

西瓜

石榴是温性水果,但西瓜则是寒性水果,二者一温一寒,功能相反,最好不要同吃。

海参

海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食,可导致蛋白质凝固,消化吸收困难,并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

哪些人不宜吃石榴

1、糖尿病人:石榴的含糖量较高,糖尿病人不宜吃。

2、实热积滞、上火者:石榴性温,食用过多会增加体内的燥热之气,因此实热积滞、上火者不宜吃石榴,以免加重症状。

3、龋齿患者:石榴味道酸甜,其中含有丰富的果酸、鞣酸等有机酸成分,会令牙齿表面的牙釉质软化,而龋齿患者表面的牙釉质已经被损坏,食用石榴可能会出现牙酸、牙痛的情况。

4、便秘人群:石榴中含有鞣酸成分,有收敛作用,便秘人群食用之后可能会加重症状。

吃柚子要注意什么

1、柚子性寒,寒性体质和脾胃虚寒的人不能多吃,以免加重体寒症状或引起腹泻。

2、经期女性和经常腹泻的人不适合吃柚子。

3、柚子中含有一种会抑制肝脏分解代谢药物的酶活性的成分,服用降压药和降脂药的人不宜吃柚子。

4、柚子不能过量食用,一次别超过1/3个柚子,吃多了可能引起腹泻和肠胃炎症。

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