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杏仁搭配什么好吃 杏仁不能与什么同食

834 人参与  2020年10月09日 17:40  分类 : 健康饮食  评论

杏仁搭配什么好吃

杏仁+核桃

核桃是健脑、增强抵抗力的有效食物,经常食用对身体好,再结合杏仁一同食用的话,还有促进大脑发育的效果,适合未发育完全的小孩食用。

杏仁+芝麻

芝麻可以榨油,也可以食用,有黑发、健体的功效,再结合着杏仁一同食用有补脑益脑、改善睡眠等功效。

杏仁+牛奶

牛奶营养价值很高,经常饮用可以强健骨骼、补钙等效果,结合杏仁一同食用的话,还可以提高免疫力、营养互补。

杏仁不能与什么同食

杏仁+猪蹄

猪蹄是常见熟食之一,味道鲜美,营养丰富,人们喜爱,但是结合杏仁一同食用的话会导致腹泻、腹痛,要谨慎食用。

杏仁+板栗

板栗是人们经常食用的干果,营养价值很高,经常食用对人体好,但是和杏仁一同食用的话,会引起腹胀等身体不适反应。

杏仁+薏米

薏米是主食之一,可以养阴生津,补气养血,但结合杏仁一同食用会引起上吐下泻的症状。

杏仁+黄氏

黄氏是常见中药之一,性温,有驱风运毒的功效,但是和杏仁一同食用就不是药了,会导致身体不适,要谨慎食用。

杏仁怎么吃对身体有好处

杏仁炖银耳

做法:准备银耳适量,杏仁300克,糖适量,首先将银耳用清水泡发,减掉根部、撕成小朵备用,将杏仁洗净,在锅中倒入适量清水,放入杏仁煮10分钟,已消除毒性,再锅中放入银耳、杏仁,撒上白糖,边煮边搅拌,以免粘锅,15分钟后,即可食用。

功效:有补充蛋白质、降血脂、血压、润肺止咳、美容养颜的功效,适合爱美女的性经常食用,效果显著。

蔓越莓杏仁牛轧糖

做法:准备好棉花糖200克,杏仁150克,蔓越莓适量,奶粉少许,黄油30克,首先将杏仁洗净,放入烤盘中,再150度的烤箱中烤15分钟,取出备用,将蔓越莓洗净切碎,放入盘中备用,将黄油放入锅内小火融化,直至黄油融化后,放入棉花糖,搅拌至融化,再放入考好的杏仁,迅速搅拌均匀,再加入蔓越莓一同搅拌,最后放入奶粉,搅拌均匀后放入烤盘中,用刮片整理定型,烤20分钟,晾凉后用刀切成长条状,再切成适当大小,用糯米纸将每个牛轧糖包好,即可食用。

功效:富含大量的脂肪、蛋白质、热量,可平喘、祛痰止咳,是健康食品,适合低血糖人食用。

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