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早上吃茶叶蛋会胖吗 早上吃茶叶蛋好吗

839 人参与  2020年10月09日 17:39  分类 : 健康饮食  评论

早上吃茶叶蛋会胖吗

人发胖的问题,就一个根本原因:输入大于消耗,吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量等于身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量大于摄取的热量。所以早餐吃茶叶蛋并不能决定是否发胖。

早上吃茶叶蛋好吗

鸡蛋,鸡蛋的好处无须多言,蒸、煮、煎、炸,吃法多样,其中含丰富的氨基酸,蛋白质和微量元素等,每天1~2个,人体可以充分吸收它的营养。 茶叶煮鸡蛋会影响健康。专家的解释是,茶叶中含有生物酸碱成分,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体,对胃有很强的刺激性,久而久之,会影响营养物质的消化吸收,不利于人体健康。

茶叶蛋还有营养吗

茶叶蛋是我国的传统食物之一,可以做餐点,闲暇时又可当零食,实用和情趣都兼而有之。然而,这却是不恰当的食用方法,有悖于健康,也谈不上营养。因为茶中含有咖啡因,可提神醒脑,消除疲劳;含有单宁酸,能有效地预防中风;所含氟化物,能够预防牙齿疾病;红茶对于皮肤有一定的好处,是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚,更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂,可抗衰老、消炎杀菌等,适度饮茶有益身心,但是茶叶蛋虽然有一定的营养价值,但是相对于鸡蛋本身来说并没有那么好。

茶叶蛋怎么做

做法:

1、鸡蛋洗净,冷水入锅,水开后煮8分钟,捞出鸡蛋,用勺子轻敲蛋壳,使其产生裂纹。

2、锅内重新入水,烧开后将香料和红茶装入纱布中,放入锅内,水开后放入敲碎的鸡蛋、姜片、盐、老抽、生抽、白糖煮5分钟,盛出即可。

3、鸡蛋煮好泡在卤汁里一段时间,然后就可以食用了。

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茶叶蛋  健康  

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