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吃海参上火吗 吃海参的好处和禁忌

699 人参与  2020年10月09日 17:35  分类 : 健康饮食  评论

吃海参上火吗

吃海参有可能上火。

从中医的角度来说,海参属于温性的食物,这类食物不含有寒气,含有少量热气,十分适合寒凉性体质的人食用,若大量的食用有引起上火的可能。

吃海参的好处和禁忌

好处:海参具有滋润五脏,生津利水,美容养颜,消除疲劳的功效。

禁忌:虽然海参营养价值很高,但是有些人群是不宜食用海参的。患有类风湿的人要少吃或不吃海参。伤风感冒,身体发热者,脾胃有湿,咳嗽痰多,舌苔厚腻者也不宜食用。而且,患有关节炎,痛风,蛋白质过敏和高尿酸血症的人不宜过多食用海参。另外,脾胃虚弱,肠炎,便秘,肾功能不好的人要忌食海参。

海参一天吃多少合适

建议中等大小的1个即可。

由于海参很是珍贵滋补,其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、碳水化合物等多种营养成分,它虽然没有严格的食用量的规定,但是它性质较为温补,如果女性朋友食用过多,容易引起身体不适,因此一般建议女性朋友一次吃一个中等大小的海参即可。

吃海参的最佳时间

建议空腹时食用海参为宜。

这个时候食用还是不但能够直接被胃的消化吸收,还能直接被小肠吸收,并且营养基本不流失。作为早餐,海参可以切碎熬粥,这样的吃法不但可以让早餐更加方便和营养,也更利于胃肠道对海参营养的吸收。

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