圣女果和西瓜可以一起吃吗 圣女果和西瓜一起吃有什么好处

圣女果西瓜能一起吃吗

可以。

西瓜和圣女果可以一起吃，因为这两者之间并没有与之相克的物质，相反因为这两者之间的营养价值非常的丰富，搭配在一起吃会使我们的身体补充到更加丰富的营养。

圣女果和西瓜的营养价值

圣女果被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一，它含有丰富的热量、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、叶酸等营养物质，对我们的身体非常的好。

西瓜除了不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分都具备，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较为丰富，可以给我们的身体带来很多的好处。

圣女果和西瓜一起吃有什么好处

1、防治便秘

圣女果和芒果中都含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处，如果常常受到便秘痛苦的人不妨将这两种食物搭配在一起吃，可以减少很多的负担。

2、健胃消食

这两种食物搭配起来还可以起到助消化、润肠通便的作用，还能防治便秘，对我们的肠胃是很好的。

哪些人不宜吃圣女果

1、胃病患者

因为圣女果中含有过酸的物质，而这种物质会刺激到我们胃的黏膜，对患者的身体很不好，严重的还会加重患者的病情，不利于患者病情的恢复。

2、睡前

因为圣女果的味道偏酸，如果睡前吃圣女果会使人们胃里产生的过酸的物质消化不了，停留在身体中，对我们的身体是很不好的。

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