天天喝黑枸杞皮肤好了 吃黑枸杞皮肤会变黑吗

天天喝黑枸杞皮肤好了

长期坚持服用黑枸杞确实能让改善肌肤健康，让皮肤变好。

因为黑枸杞中含有花青素、枸杞多糖、蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素A、C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分，人体摄入这些成分，能抗氧化、延缓衰老，加上黑枸杞通常是用来泡水喝的，多喝水能促进新陈代谢，排出机体废物，为肌肤补水等。

吃黑枸杞皮肤会变黑吗

不会，会变白。

虽然黑枸杞本身的颜色是黑的，但泡水之后，其中的花青素会发生紫色或蓝色改变，而这种花青素和维生素C一样都是抗氧化成分，有美白肌肤、抗衰老的作用，因此长期坚持吃黑枸杞能有一定的变白效果。

喝黑枸杞多久皮肤会白

因人而异。

想要喝黑枸杞达到美白肌肤的效果，首先要按时长期吃，其次日常还需注意防晒；另外多吃一些黄瓜、西红柿、柠檬等蔬果，搭配玫瑰花、红枣等泡水一起吃，其美白、调养气色的作用会更明显，但食用效果根据不同人的体质以及自身吸收程度有很大的差异。

吃黑枸杞会长斑吗

不会。

脸上长斑的原因有很多，主要有遗传性因素、紫外线照射、内分泌原因、生活习惯等因素刺激使自由基的活性增强导致，而黑枸杞中含有花青素、维生素等抗氧化成分，能消除自由基，有一定的祛斑作用，因此吃黑枸杞不会长斑，还有祛斑效果。

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